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每天一條瑜伽視頻，
從入門到進階，從體式到呼吸...
每日瑜伽，你的瑜伽生活指南！
接著昨天的腰背理療瑜伽，
今天YOYO帶你放鬆肩頸，
用最輕盈的身姿，最好的狀態，
迎接新的一周！
快快跟著視頻練起來吧~
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視頻講解
體式：肩頸理療瑜伽
時長：40：20""
視頻來源：騰訊視頻
難易程度：★★★★★
習練注意
01.此視頻中的體式有很多我們沒有學過，可以自己結合以前學習的要點去試著練習，另外可以自己查找資料或者進群諮詢哦~
02.在練習過程中，一定要注意呼吸、放鬆、安全。如果身體有劇烈疼痛的朋友，請停止練習。練習完記得放鬆身體各部分，並休息。
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