休息日！有訓練安排的來簽到打卡！
今天公司員工訓練安排：休息日
休息日可以稍微活動放鬆下筋骨，如果昨天練得太狠，也可以休息。
運動不強的，可以在休息日慢跑，增強身體運動能力。
今天有訓練安排的，在下方留言打卡，讓自己記錄自己的努力與汗水！
另外：徵集文稿，健身相關的經驗心得，訓練成果，身材對比等，有小獎品獎勵！
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老規矩，做完今日訓練/休息的，來打個卡吧！【下方留言即可】，有什麼問題，也可以在下方留言。
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