每個減肥人的必經之路，一個極端走向另一個極端
有一天你發現自己的小肚子越來越大了，身體各項機能也開始下降，人也越來越疲勞，你終於意識到，自己越來越胖了，也明白胖帶來的壞處，於是，你下定決心，立志減肥。
第一步：少吃、節食、過午不食、晚餐只吃青菜或者不吃。中招了嗎？
第二步：加大運動時間，一小時不夠，兩小時，兩小時不夠，我一天兩練，三練，早上跑步，下午跑步，晚上跑步。
以上兩步驟，我們稱之為健身減肥過程的「兩極分化。」
我們先來說說第一個極端：極端飲食，我在健身房曾經遇到過個女孩子，她自己本身不胖，但女孩子嘛！再怎麼瘦都覺得自己胖，她為了減肥，一天只吃一頓，白水煮青菜，不吃肉，不吃飯，完全誤解了消耗大於攝入這一個減肥公式，好了，後面她臉色蒼白，無精打采，親戚不來，減肥失敗。
我們再來說說第二個極端：加大運動量，我們還是說回上面那個女孩子，後來她意識到自己的錯誤，她開始恢復飲食，但加大了運動量，早中晚各跑步一個小時，後來依舊臉色蒼白，無精打采，親戚不來，減肥失敗。
說到最後，我是真心希望正在通過以上兩種方法減肥的你們，盡量改進過來，健身減肥不是一天兩天的事，你自己身上的肉都不是一天連天堆起來的，記住我的話，快樂健身，好好吃飯，沒有減不到的肥。
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