牙齒越來越黃怎麼辦？5個小妙招讓你重回「亮白」！

由於我們每天都需要吃東西，當食物的色素、殘渣停留在牙齒表面，如煙垢、咖啡漬、茶漬等，久而久之，牙齒表面會形成黃灰色的污漬層，導致牙齒變黃甚至變黑。再加上有時不規律的生活作息和不健康的生活習慣，更是加速了牙齒髮黃變黑的程度。想要改善牙齒髮黃，重回以前的亮白？看看下面這5個小妙招吧。

1、自製美白牙膏 先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻即可製成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙，有美白牙齒的作用。

2、橘皮刷牙 把吃剩下的橘皮晒乾後，磨成細末，刷牙的時候加進牙膏里。長期使用，能夠堅固以及美白牙齒，有效去除口腔異味。

3、食醋漱口 將食醋倒入口中，讓食醋充分接觸口腔，停留2分鐘，然後吐掉，再刷牙。這個方法對快速美白牙齒有一定的幫助。由於酸醋對牙齒有輕微的腐蝕作用，不建議經常使用。

4、常喝綠茶 綠茶是未經發酵製成的茶，富含茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼等多種營養成分。一方面，綠茶含有的氟和牙齒中的磷灰石結合，有抗酸防蛀牙的功效。另一方面，綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中導致蛀牙生成的變形鏈球菌，除去難聞的口氣，達到美白牙齒的效果。

5、多吃深綠色蔬菜 菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。芹菜屬於粗纖維食物，而粗纖維可以清掃牙齒上的食物殘渣。多吃芹菜可以分泌出唾液，唾液能夠起到平衡口腔酸鹼度的作用，從而達到美白抑菌的目的。

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