秋補4種菜效果最佳

漫天飛舞的沙塵、彈坑、屍骨和戰車的殘骸。在這個宛如廢墟般的世界，戰爭的痕迹隨處可見。曾經美好的世界在經歷了「大破壞」之後再也沒有了往日的繁榮昌盛。現在所剩下的只有各種駭人的怪物和為了活下去拚命戰鬥的人們，「和平」這種美好的詞再也不復存在了。就在三十年前，隨著人類的科技不斷發展，人們的生活質量也是不斷的在提高，可是地球的環境依舊沒有改善，反而越發的惡劣了起來，隨著時間的流逝。地球上也因環境導致變異出現了許許多多的怪物，它們生性殘暴，而且繁殖速度極快。看著越來越糟糕的生態環境和漸漸威脅到人類生存的怪物們。各國的科學家們日以繼夜的研究著，最終他們聯手做出了一台超級電腦，世界上最強大的人工智慧計算機就此誕生了。隨著它的出現，地球的環境在它的各種決斷下有了明顯的改善。怪物們也在諾亞正確的調動軍隊之後被無情的狩獵著。結果，人們對這台被稱為諾亞的人工智慧計算機是越發的信賴，甚至將諸多重要的事情都交由了它來負責決斷和行動，甚至連各國政府都對諾亞做出的決定毫無異議。看著一天比一天好的地球，看著一天比一天少的怪物，各國政府開始越發覺得欣慰。可是意想不到的事情發生了，諾亞通過學習不斷的完善了自己的智能，經過它自己長時間的分析，最後它得出了一個結論，那就是想要徹底改善目前地球的這種狀況，必須抹殺人類這種物種，因為只要人類這種物種還存在於地球上，那麼地球的環境就永遠無法回到當初那樣。於是諾亞對人類發動了攻擊，早已被它完全掌控的機器人電子部隊開始對人類進行殺戮，無數平民喪生在了它們的手中，無數的城市被它們徹底的摧毀。各國的政府也被諾亞突然做出來的舉動給弄的崩潰瓦解，諾亞的智慧早就遠超人類，因此他第一個下手的目標就是各國的政府。隨著各國政府的崩潰，沒有了組織的人們立刻陷入了瘋狂之中。就在這種絕境之中，人類最原始的求生本能被激發了，殘存的人類聚在了一起開始了反擊，五座名為要塞的建築在短時間內出現在了這片大陸上。要塞里的成員全部都是曾經的士兵或者政府高層，他們集合了所有殘存的人類，將有戰鬥力的人全部安排在了前線，而研究人員全部保護在了要塞的裡面。人類的反擊就此拉開了序幕，隨著幾年的拉鋸戰，人類方面的武器科技水平不斷的在提高，最後他們終於漸漸的佔據了優勢。隨後人類方面在電磁武器上有了重大突破，這種武器能對電子部隊產生巨大的殺傷力，聽聞消息的五大要塞的高層立刻達成了一個共同的決定，就是準備開始剷除諾亞！只要剷除了諾亞，這些電子部隊沒有了指揮和生產線，那人類才能奪回屬於自己的地盤和生存地位。於是，就在那一日，反擊戰開始了，人類軍隊依靠著強大的電磁武器氣勢洶洶的一路殺到了諾亞所在的被稱為地獄門的地方。而諾亞的樣子也終於出現在了眾人的面前，可是沒想到的是，諾亞彷彿對這一切早有準備一樣，它...發動了自爆！早已被安排好待命在各地的電子部隊，在這個瞬間全部自爆了，而諾亞像是早就預料到這一切了一樣，它一直埋藏在大陸各地的能量裝置，在這一刻全部爆炸了開了！衝天而起的火光籠罩了地獄門和它附近所有的地方，大陸上的其餘地方也陸陸續續產生了不同規模的爆炸，那一幕就宛如世界末日到來一樣。大規模爆炸的火光染紅了天空，人類的主力部隊在這次爆炸中全部喪失。一些被安排躲藏在偏遠地方的人類，也因電子部隊的爆炸盡數死亡。這場戰役，看似人類獲得了最後的勝利，但是那損失卻是任何人得知都會驚駭不已的。人類本就不多的人口，再次銳減了一半，僅剩的人類加起來恐怕都沒有當初十分之一多。要塞的高層看到這次戰鬥的損傷數據後，無一不是面色凝重，更有一些人在這次戰役之後主動辭去了要塞的職務離開了要塞。想來他們心中從此就要一直背負著讓這麼多人喪生的罪惡感了。至於剩下的要塞高層，便立刻開始了善後工作。他們將倖存下來的人類安排在了附近的一些城鎮里，也專門在這些城鎮安排了士兵進行守衛。而要塞方面在剷除了諾亞之後，便不停的開始對外招兵。畢竟從那時開始，要塞就是人類最後的武裝手段了。不過好在世界各地的怪物們經過了爆炸數量也是銳減到了極低，人們現在也就不用太過擔心怪物們了。之後又過去了許多年，人類也是經過不停的繁衍開始漸漸多了起來，要塞經過了各種制度的完善，也終於是徹底屹立在了這片末日後的世界裡，保護著最後的人類。而至於那被稱作「大破壞」的那天末日一樣的景象，雖然許多老一輩的人隱約還記得，但是年輕的這一輩人卻已經漸漸淡忘了，或許隨著時間的流逝，那一天終將會被所有人遺忘。畢竟人類這種生物的適應性極強，隨著大陸各地的人們已經習慣了這種末日之後的生活時，人類再次活躍在了這片大陸之上，旅行商人、賞金獵人、傭兵、武器商人、戰車商店，各式各樣行業慢慢誕生了，其中賞金獵人屬於最為吃香也是最為危險的職業，因為他們的賺錢手段就是通過獵殺各種不同的怪物以賺取賞金。其實這個行業在大破壞發生之前就已經慢慢冒頭了，可是那時畢竟有政府的軍隊，因此干賞金獵人這行的並沒有多少人，可是隨著人類數量的遞減，要塞方面的軍隊也沒有餘力再去獵殺這麼多怪物了，因此賞金獵人這個行業也開始慢慢興起。至於其他的行業，也都是在大破壞之後開始慢慢從別的行業慢慢衍生出來的。可是人類的貪念是永無止境的，就在這時一個自稱冷血黨的組織突然出現在了大陸上，沒有人知道他們的目的，沒有人知道他們是什麼時候出現的，他們就像陣雨一樣突然出現在了這片大陸上。他們沒有明確的目的，但是卻無惡不作，他們就像是當年諾亞的電子部隊一樣，不停的狩獵著人類。這立刻就引起了要塞的關注，他們開始派出部隊去剿滅冷血黨，可是不論他們如何做，每當一批冷血黨被幹掉之後，總會有新的冷血黨出現，就像是永無止境一樣。最後要塞方面發動了一次大規模的剿滅行動，可是最終也只是將這些冷血黨全部趕到了人煙較少的北大陸。不過大陸的其他地方，冷血黨所造成的影響也是漸漸被改善了。因為害怕再次發動大規模的戰爭會導致人類徹底滅亡，因此要塞方面和冷血黨方面像是達成了協議一樣，表面上雙方都是不理睬對方，但是私底下卻是不停的在互相爭鬥。這股爭鬥一直持續了好多年，直到現在......

據《月令七十二候集解》：「秋，揪也，物於此而揪斂也」。立秋不僅預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨，也表示草木開始結果孕子，收穫季節要到啦。

立秋後飲食上要「增酸」以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣之侵入。這時多吃一些能夠增強人體免疫力和抵抗力的食品，對於身體是大有好處的。以下素食就是秋季進補的寶貝，它們價格雖然便宜，但在營養上卻有許多獨到之處，是不少動物性食品所無法比擬的。

1

芋 頭

芋頭富含澱粉，營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0.5毫克，維生素C10毫克，維生素B10.09毫克，維生素B20.04毫克。並含乳聚糖，質地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。

2

紅 薯

紅薯系糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。

3

包心菜

包心菜維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體製造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。它能促進人體物質代謝，十分有利於兒童生長發育。其多量維生素C能增強肌體抗癌能力。

4

蘿 卜

蘿蔔含有較多的水分、維生素C，一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其它維生素，還含有木質素、膽鹼、氧化酶素、甘酶、澱粉酶、芥子油等有益成分。祖國醫學認為，蘿蔔性涼味辛甘，入肺、胃二經，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用於食積脹滿、小便不利等症。可見蘿蔔對調理脾胃作用非小，所以有「秋後蘿蔔賽人蔘」之說，對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！