總是戒不掉煙？這些健康吸煙的方法，你需要了解！

說到吸煙，毋庸置疑吸煙是有害健康的。但是在生活當中，不少人都很難戒掉它，也有人試過網路上不少的辦法，但還是功虧一簣。總是戒不掉煙？那麼我們一定要把吸煙的危害降到最低，下面這些健康吸煙的方法，你需要了解。

新開包的煙放一放再吸

我們買回來新開包的煙，最好先放一放再吸。這是因為煙草在進行製作加工生產的時候，或多或少會加入各種的印刷油墨以及各種添加劑，這些東西在進行包裝的時候會迅速的被封閉到煙盒當中。所以，對於封閉在煙盒當中的印刷油墨以及添加劑等其他各種有害成分，必須經過一個釋放揮散的過程。

所以，我們新開包的煙草最好打開煙盒蓋，讓裡面的氣體在空氣當中揮散一下，放一會再吸，這樣能夠降低煙草對我們身體的危害。

學會間歇性的吸煙

生活當中，如果你喜歡一根接一根的吸煙，這是十分不好的習慣。這就有點類似於暴飲暴食，身體還沒有消化，就堆積很多的危害物，這樣會給我們的身體健康帶來極其嚴重的危害。所以，在我們吸煙的時候，最好學會間歇性的吸煙，並且一定要注意，在吃完飯之後不要抽煙。

在新煙跟舊煙當中，選擇新一點的煙

我們這是所指的舊煙，並不是生產日期，而是在投放市場當中的新舊而言。盡量選擇新推出的煙，不要選擇老品牌的煙，因為新煙草會使用一些更加高級的手段和技術，要比舊煙所產的焦油等危害物質要少很多，這樣也能減少煙草對身體的危害。

煙草最好選擇是混合型

通常來說，我們從吸煙的「勁頭」來說，混合型的煙草其強度要比烤煙型要高，這也是為什麼很多抽煙的人會更加容易得到一定的滿足感，同時也就減少了他們日常的吸煙數量。並且混合型的煙草，是不同種類煙絲進行的搭配，不僅味道更佳香濃，同時其含有的焦油量也要比常見的烤煙更低。

煙草焦油方面選擇低焦油

焦油對於我們的身體健康有著極大的危害，在煙盒上都有焦油量的說明，它是導致我們人體發生癌變的主要物質。因為焦油這種物質在進入我們的身體後會在肺部當中濃縮為黏性物質，之後就會附著在我們的氣管以及支氣管等位置，如果長期如此，那麼勢必會對我們的呼吸道、肺部等器官遭橫一定的傷害。所以，吸煙的朋友一定要盡量選擇低焦油的煙草。

一支煙要一次性吸完

現在有些吸煙的朋友，為了能夠讓自己少抽一些煙，一支煙總是會分好幾次吸完，反覆滅了再吸入，這種方式危害是很大的，因為這等同於是吸炭化煙。因為在煙草炭化的地方有著更多的焦油和有害成分，當你再次點燃吸煙的時候，那麼會把更多的有害物質吸入到身體內。

在吸煙之前多喝一些水

水能夠把吸煙過程當中所產生的有害物質，通過尿液的方法排解出去。當人們身體的水分處於失衡的情況下，那麼人體多個身體器官將無法發揮正常的功能。所以，我們在吸煙之前最好能夠養成先喝水後吸煙的習慣。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！