專家：身體出現這5個癥狀，說明肝功能受損了，這樣調養可以修復

肝臟在人體的新陳代謝中起到非常重要的作用，血液中的有害物質會通過肝臟來進行解毒和清除。肝臟是人體最主要的解毒器官，一旦它出現問題，那麼身體自然會出問題，出現這些癥狀就要注意了！

1、臉色粉刺變多

肝臟不僅能夠解毒還能夠調整體內激素的平衡，比如荷爾蒙的平衡。當肝臟功能受損的時候，毒素和激素都會異常，荷爾蒙失調會使得皮膚分泌皮脂增多，而且毒素也在體內堆積，很容易反映到皮膚上。這樣一來，使得粉刺叢生了。

2、口越來越臭

很多肝病患者都患有不同程度的口臭，這是因為肝功能出現異常了，從而導致血液中的尿素氮和氨含量增多，這些會通過我們的呼吸作用，從口鼻排出，一股腐敗酸味。

3、酒量突然下降

肝臟是解酒的重要器官，一旦肝臟功能受損，那麼人體的解酒能力大幅度下降，自然就很容易醉酒，酒量下滑得厲害。當發現自己酒量突然下降，那麼要及時去醫院檢查，這種情況可能是很嚴重的。

4、食慾下降

肝炎患者都存在這種情況，那就是食慾下降、沒胃口。這是因為肝炎病毒誘發肝細胞大量破壞，分泌膽汁的功能減低，從而影響脂肪的消化，從而導致厭食。

5、易腹脹

腹脹也與肝臟分泌的膽汁功能下降有關係。膽汁對脂肪的消化和吸收具有重要的作用。肝功能受損，導致膽汁生成排泄出現故障，脂肪得不到有效消化，在體內發酵，就容易脹氣。

6、身體不明原因的疲倦

當發現自己的身體出現不明原因的疲倦，而且休息也沒有明顯的改善，那麼就要注意是不是肝臟出問題了。肝臟出問題，會導致體內的平衡被打破，而且肝藏血，血液供給不足就會導致機體營養不足，身體處於虛弱狀態。

堅持著6個好習慣，調養肝臟不用愁

1、戒煙酒

煙和酒都會增加肝臟的負擔，影響肝臟的脂質代謝。而戒掉煙酒就能夠減少肝臟負擔，為肝臟自我修復提供良好環境。

2、調節情緒、制怒

中醫認為，「憂傷脾，怒傷肝」，發怒會動作肝的疏泄失常，造成肝氣鬱滯。

3、玉蘭菜根泡水喝

玉蘭菜根對肝臟有很好的保護和修復作用。玉蘭菜根根既能修復酒精性肝損傷，又能對抗藥物性肝損傷，對肝臟的保護修復作用十分強大。

4、保持正常體重

身體的體重對肝臟來說很重要，如果過於肥胖會使得肝臟的負擔加大，而且很容易患上脂肪肝。

5、作息規律

作息要規律，熬夜對肝臟的傷害是很大的，熬夜使得肝臟得不到休息，擾亂肝臟的正常作息，使得肝臟不能自我修復。因此，作息規律是很有必要的。

6、堅持運動

生命在於運動，運動能夠提高身體的免疫力，提高細胞的活性，對修復肝細胞很有幫助。但是要注意的是，如果肝病嚴重的患者要注意運動的量，過於激烈的運動反而會容易產生活性氧和氨等有害物質，肝臟就不得不進行解毒，增加了肝臟的負膽。建議是做輕鬆的運動，比如散步、游泳、太極等等。

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