封網，舉拍是前提，技巧是關鍵一樣不能少！

雙打配合的原則：一人負責創造機會，一個負責抓住機會。只有創造了機會，才有進攻的機會。

多數的網前球員是負責創造機會的，比如蔡贇、亨德拉、李龍大等都是網前負責創造機會的，是進攻的發起者。

而在網前，最重要的當屬封網了，只有把網前守好了，才能迫使對手起高球，這樣能為後場的搭檔創造機會進攻。

一、業餘球友要練好封網的三個原因：

（1）後場進攻沒有網前好練；

（2）網前技術越練越熟練，尤其是隨著年齡的增大，後場的進攻打法不適合身體的生長規律；

（3）網前技術省力，是技巧的打法。

二、封網的三個難點：

（1）網前意識要靠經驗的積累慢慢養成；

（2）反應要快，這裡包括動作快（快速舉拍），反應快（處理球合理）；

（3）技術要細膩，業餘球友普通技術都比較糙，從而導致失誤增多；

相信大家知道封網，舉拍是打封網的前提，但是舉了拍還封不好網，那是因為沒掌握好封網的技巧，舉拍只是動作，擊球更需要技巧的應用。

三、封網動作：

（1）封網站位很關鍵，一般用一個蹬步或者跨步就能到封網的距離了，然後就要把拍子舉起來，舉拍的時候肩膀要放鬆，不要太僵硬，找一個最優的動作等球，同時用封網氣勢震懾對手。

有一點需要注意，就是舉拍的高度，一定不要舉得太高了，應該是在頭的前上方一些的位置，舉太高容易影響後場搭檔擊球。

（2）封網多數是採用小技術使用，一般採用手指和手腕發力進行回球，用力不易過大，不易太狠，不要老想著一拍把對手給拍死，這樣很容易打到網上。

（3）在擊球完成後，要立馬回位，準備好下一拍，注意動作的連貫性，這樣對方不論回什麼樣的球都可以有所準備了。封網的連貫性是很多球友所欠缺的，所以要注意封網連續性的練習。

這樣練習動作，也能增強連貫性

四、封網技巧

（1）主動封網時，重心要稍高一點；被動封網時，重心要降低一些；

（2）封網多運用輕擋網前、放網以及推撲技術回球，一切根據對手的站位和網前球的高低來判斷；

很輕很細膩的一個動作

（3）注意拍面的控制，注意發力的大小，因為二者決定著過網的高度，如果過高很容易被撲；

白衣的回球過高

（4）前場隊員的站位其實應該是流動的，他的移動取決於進攻隊員的的站位和進攻的方式；

時刻保持連貫，很多球友只能封一拍下一拍就連不上了；

（5）前場隊員的站位屬於中線偏左、偏右。比如當後場搭檔在左半區靠近邊線進攻時，前場隊員站在中線靠左的位置，這樣便於防對手的對角線；

（6）當後場隊員吊球的時候，前場隊員應該壓向網前，準備封網，因為吊球時是對手打反擊的機會，如果你趕到網前守著，對手就不敢輕易回放網前，只能再次挑起了；

當張楠吊球時，觀察趙芸蕾的移動

（7）當對手挑的球比較深的時候，前場隊員可以離網的距離遠一點，站位可以靠後一點，因為這樣可以封到更大的面積，攔截對手的抽對角線；

（8）當對手的高球挑的深度不夠的時候，網前球員應該往後場球員的另一半場移動後退，形成雙壓進攻的，這樣兩個人根據對手的回球都可進退；

（9）當在網前搶到高點時，回球路線選擇追身（對於反應比較慢的業餘球友而言，打追身一般對方難以反應過來）或者空當位置；

（10）當擊球點比較高時，可以採用撲推（當對手離網前比較近時使用）搓放（當對手離網前較遠時使用）；當擊球點處於網下時，只能採用搓放勾了，注意過網高度的控制

（11）當對手在網前等著你的時候，回球盡量就別打網前了，勾對角線或打對角的位置更好，實在沒機會，就只能用挑球處理了

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