中醫上說的腎主六樣，到底是哪六樣？看完了豁然開朗！

有很多對中醫感興趣的朋友會向我詢問關於腎的問題，我都會一一詳盡地為他們解答。記得有一位朋友問我：「趙老師，我在網上看到好多說法，說腎主這個，腎主那個的，到底是什麼意思？」具體來說，腎所主管的我們體內的生理活動可歸納為六樣：

1、腎主封藏：生命物質的「儲藏室」

「腎主封藏」，藏，是腎的主要生理功能，腎對於精氣具有閉藏的作用。那麼為什麼體內物質要藏呢？藏對生命有什麼重要意義呢？

腎的閉藏，主要是為精氣在體內能充分發揮其應有的生理效應，創造良好的條件，不使精氣無故流失，影響機體的生長、發育和生殖能力。

人生存所必需的各項活動，不管是生活還是工作，都要消耗我們體內的生命基本物質。因為我們的生命物質要不斷被消耗，因此要不斷進行補充。補充進來的物質需要藏起來，以維持我們生命活動的需要。這些物質最終藏在腎之中。

腎所藏的物質最重要的是精氣，腎所藏的精氣包括腎中精氣的生理效應，包括前文所說的「先天之精」和「後天之精」。

2、腎主性：生育力強弱全靠它

近些年，我的病人中患不孕不育的越來越多。我發現這些病人普遍工作壓力大，沒有合理的作息時間，對腎造成了嚴重的傷害。我建議他們一定要改變生活習慣，不能仗著年輕就這樣損耗腎精，留下不能做父母的終生遺憾。

腎的好壞決定著人的生殖器官的發育能力和生殖能力。腎精是胚胎髮育的原始物質，能夠促進生殖功能的成熟。腎精的生成、貯藏、排泄對繁衍後代起著重要的作用。

我們從幼年開始，腎精隨著腎的成長不斷充盛，生殖器官逐漸發育成熟，男子便能產生精液，女子則能按時來月經，於是便有了生殖能力。如果腎功能失常，就會導致性功能異常，生殖能力下降。除了不孕不育還可能會造成閉經、痛經、流產、兒童性早熟等問題。我要奉勸準備要寶寶的年輕人，一定要特別注意腎的保養。

3、腎主水：開合之間完成代謝

人每天都會喝很多水，2000ml是健康成年人每日推薦飲用量。這麼多水有什麼用呢？水進入體內，首先要輸送到各個器官供人體使用，剩下的經代謝系統排出體外。在這個過程中，腎既是一個「處理器」，又是一個「總開關」，負責水在體內的運化過程。

具體來說，水進入人體之後，腎會發揮「處理器」的功能先對水進行氣化。通過腎陽的溫化、蒸化，連同其他各個內髒的參與，將水輸送到全身的各個部分供人體利用。

待身體「喝飽」水後，被利用後產生的廢水需要排出去。這時，腎這個「總開關」就會打開，通過排尿、排汗等方式將廢水排出；需要把水留在體內的時候，腎這個「總開關」就會關上。

但是如果腎出現了問題，會怎樣呢？身體里的水液就不能正常的代謝，身體就會出現水腫，比如我經常見到一些患者朋友，小腿浮腫得和大腿似的，其中一個原因就是腎的代謝功能不能正常「打開」。再比如有遺尿和尿失禁的朋友，也是因為腎不能「固攝」，結果該關上的時候關不上。

4、腎主骨：骨質好壞腎來決定

《素問．宣明五氣篇》中說：「五臟所主，……腎主骨。」可是，腎主性好理解，它跟骨頭有什麼關係呢？這是因為，人體骨骼的生長就如同我們家裡無土栽培的花草：在一個花盆裡面放幾個小石塊，把花草放進去，然後澆上營養液，花草就可以正常生長了。

骨骼的生長和強壯和無土栽培的道理是一樣的，也需要「營養液」的滋養，這個「營養液」就是骨髓。而骨髓是由腎精所化生的。腎精充足，骨髓才會充足，骨骼的營養才會充足，骨骼才會強壯。

老年人經常會發生骨質疏鬆、骨痛、骨折等問題，就是因為老年人腎氣衰弱，身體里的「營養液」不夠充足，難以給骨骼提供足夠的營養。

《黃帝內經》中還有一種說法叫「齒為骨之餘」。我們的牙齒是外在的骨頭。牙齒的好壞反映了骨骼的好壞，也反映了腎氣的盛衰。如果腎氣虛了，牙齒就會出現鬆動、脫落的問題。老年人牙齒容易脫落，就是腎氣虛弱的表現。

5、腎主納氣：腎氣強則聲音「亮」

俗話說，「人活一口氣」，指的就是呼吸之氣。人的呼吸之氣雖然是由肺所主的，但呼吸的過程離不開腎的參與。明代張景岳所著的《景岳全書·傳忠錄》中是這樣說的：「肺出氣也，腎納氣也，故肺為氣之主，腎為氣之本也。」

在呼吸的過程中，腎能夠固攝、受納肺吸入的氣，從而起到調節呼吸的作用。人體正常呼吸運動雖然由肺所主，但吸入的氣必須由腎攝納，經過肺和腎的相互協調才能通暢調勻。有一些唱歌的人，經常練氣，使聲音從丹田發出，以保證聲音飽滿，實際上練的就是腎主納氣的功能。

呼吸的深度和腎主封藏的功能也有關係。腎主封藏的功能比較強，氣就能被封藏住，若是腎主封藏的功能出現問題了，氣自然也就不能很好地被藏到腎之中。如果腎功能失調，吸入之氣不能歸納於腎，就會出現呼多吸少、氣短、氣喘等病理反應。

在臨床上我見過不少患者朋友，呼吸起來好像「只有出氣沒有進氣」似的，還有一些氣喘患者喘得比較厲害，這都表明他們腎主納氣的功能出現問題了，治療上應補腎、納氣、平喘。

因此，如果您不小心患上呼吸系統的毛病，在久治不愈的情況下，是不是應該換個角度考慮？是不是有可能是腎出現了問題呢？

6、腎主生髓：滋養大腦聰慧明目

《黃帝內經》記載，「腎主骨生髓通於腦」。因為腎是藏精的，精是生髓的，因此腎功能也會影響到腦功能。髓可分為骨髓、脊髓、腦髓三部分。

骨髓藏於全身骨骼之中，起到營養骨頭的作用。骨髓匯聚到脊髓，最終又匯入到腦髓之中，所以中醫認為「腦為髓之海」。骨髓、脊髓、腦髓是人體的精華，是由腎精所化生的。所以腦的營養是來源於腎精的。

腎精充足，大腦得其滋養，就會使人頭腦發達、精力充沛、記憶力強；反之，若腎精不足，腦髓也就不足，對小孩來說，就會造成大腦發育不全，智力低下，甚至先天呆傻；而成年人多表現為思維遲緩、精神不振、記憶力減退、注意力不集中，嚴重者，還會發展成為健忘症。

為什麼在我們身邊，患痴呆的老年人比較多呢？就是因為老人腎氣虛，「主骨生髓通腦」的功能弱了，腦也就得不到足夠的滋養了。所以若想記憶力好、注意力集中，養好腎很關鍵。

專家介紹：趙進喜博士（微信公眾號：壹號專家健康說），北京衛視《養生堂》重要主講專家，北京中醫藥大學東直門醫院內腎病分泌科主任。本文出自他所著的《讓你腰不酸、腎不虛、病不找:這樣養腎是關鍵》，一書說透腎虛和補腎的秘訣！

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