別拿脂肪肝不當回事兒
脂肪肝,是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康,成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病,已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨床現象,而非一種獨立的疾病。其臨床表現輕者無癥狀,重者病情兇猛。一般而言脂肪肝屬可逆性疾病,早期診斷並及時治療常可恢復正常。
脂肪肝的類型
肥胖性脂肪肝
2.酒精性脂肪肝
3.快速減肥性脂肪肝
4.營養不良性脂肪肝
5.糖尿病脂肪肝
6.藥物性脂肪肝
7.妊娠脂肪肝
8.其他疾病引起的脂肪肝
他的危害也相當大
我們該怎樣避免得脂肪肝呢?
合理膳食
每日三餐膳食要調配合理,做到粗細搭配營養平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。
2.適當運動
每天堅持體育鍛煉,可視自己體質選擇適宜的運動項目,如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量,以加強體內脂肪的消耗。
3.慎用藥物
任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒,在選用藥物時更要慎重,謹防藥物的毒副作用,特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用,避免進一步加重肝臟的損害。
4.心情要開朗
不暴怒,少氣惱,注意勞逸結合等也是相當重要的。
愛惜自己的身體,預防不良生活習慣弄垮自己的身體,得不償失!
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