心臟好不好，學賽爾復得摸摸就知道
心臟是身體的運營中樞，從年輕開始就應該養心、護心。愛護心臟要從日常做起。賽爾復得在這裡給大家講一些日常心臟自檢法，可以早發現、早預防。
1、摸脖子
研究顯示，脖子越粗的人，患心血管疾病的風險就越大。一般情況下，如果男性頸圍超過39 厘米，女性頸圍超過35厘米，就說明脖子較粗。
2、摸手腕
對大部分人來說，在安靜狀態下，正常的脈搏跳動頻率應該在60~90次/分鐘，跳動均勻且節律一致。而跳動太快或太慢都可能是一些心臟疾病的徵兆。
3、摸肚子
《中國成人超重和肥胖症預防控制指南》明確規定，男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米為腰圍超標。
4、捏腳踝
我們的腳踝分布著淋巴管、血管、神經等重要組織，是腳部與人體血液流動的重要關口，流經靜脈回心血液。
當心臟不能好好工作時，靜脈血液不能順利迴流，引起靜脈內壓力升高，體液漏出進入組織間隙，表現為下肢水腫，尤其是腳踝水腫癥狀。
5、摸耳垂
日本研究發現，隨著年齡增長，動脈硬化程度也在增加，其中，耳垂皺紋明顯者動脈硬化程度也較重。存在耳垂皺紋者患冠心病的可能性是無皺紋者的8倍。
摸脖子、摸手腕、摸肚子、捏腳踝、摸耳垂，5項自測標準，賽爾復得建議大家日常中養成良好習慣進行自測，早預防、早發現、早治療，未雨綢繆，才能立於不敗之地。
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