瑜伽哪個體式訓練哪個部位，詳解在這裡
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一起練瑜伽一起
雕琢更完美的自己
你不是全身都胖
你只是想特別鍛煉某一個部位
不知道什麼體式更好？
今天小編來告訴你。
1、瘦
臀部，扁平臀的福音！
翹臀，每天堅持，臀部熱辣辣！
2、瘦
背部
塑身，4式美背瑜伽，幫你雕琢纖美的後背！
3、瘦
小腹
肚腩大作戰，瘦出你的小蠻腰！
4、瘦
活躍全身的流瑜伽
最全瑜伽瘦身詳解，堅持半年身材大變樣！
5、瘦背部伸展瑜伽
活躍全身的全套流瑜伽與背部曲線伸展瑜伽
6、瘦臂部瑜伽
現在對照一下自己的問題
趕緊動起來吧！
（文章來源：家聖瑜伽微信公眾號）
※30天就能擁有馬甲線的運動計劃
※請不要把瑜伽輪式當成雜技或舞蹈來「做」！
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