60歲老人依然兇猛，只因常用這道補腎配方

現在生活條件好了。大家都開始注重養生，尤其是男性朋友，對於壯陽補腎及養生都很在意，壯陽補腎對腎虛患者尤為重要，因為這影響著每一位男性朋友的生活質量。日常壓力如此之大、社會節奏如此之快，以至於我們在日常生活中已經覺得特別累了，慢慢的精力也不足以支撐我們的身體了，腎虛就會悄然找上門來，其實壯陽補腎的方法很簡單。

中醫認為牛蒡性溫、味甘無毒，具有降血壓、健脾胃、補腎壯陽之功效，對腎虛體弱者有較好的補益作用。《本草綱目》中詳載，通十二經脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老，補腎益氣。現代醫學研究表明牛蒡含有很豐富的多糖類「旋風花粉」，它能夠使排尿順暢，增強腎臟的功能。

牛蒡含菊糖、纖維素、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體所需的多種維生素及礦物質，其中胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高150倍，蛋白質和鈣的含量為根莖類之首。牛蒡根含有菊糖及揮髮油、牛蒡酸、多種多酚物質及醛類，並富含纖維素和氨基酸。

這樣搭配補腎壯陽給力

主料：牛蒡 (1根)，輔料：芝麻、醬油、沙拉醬、醋、橄欖油、鹽各適量

做法：牛蒡一根削皮洗凈，切成絲，放入加了白醋的水中泡。鍋中燒水，水沸後將牛蒡焯一下，撈出瀝干水份趁熱加入鹽和醬油。再加入醋、撒入炒香的黑白芝麻，最後放入一勺沙拉醬和少許橄欖油，攪拌均勻即可

還需補充的是牛蒡也是產婦大補之極品，農村產婦用來燉湯吃，具有強身健體之功效!

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