你還在愁眉苦臉嗎？笑起來，世界開始明朗！

現代的生活和工作節奏越來越快，每天接觸到的信息也是繁多而複雜。相應地，人們需要解決的問題也越來越多，煩惱也會隨之增加。很多人知道要多笑笑，減少煩惱。但是，你知道大笑對人體的作用和功能有多麼強大嗎？看完這些，不要猶豫了，趕緊笑起來吧！

1、增強代謝 美國馬里蘭大學的一項實驗觀察顯示，在人們觀看喜劇電影時，20人中有19人脈膊上的動脈血流會增加。這是因為大笑能使心臟收縮加強，心率加快，心血輸出量增加。由此，連接四肢的肌肉也會隨之一起運動，帶動全身血液的流動加快，進而促進新陳代謝，提高機體的抗病能力。

2、幫助止痛 研究表明，當我們笑的時候，大腦的神經細胞會釋放出一種叫「B-內啡肽」的物質。它是一種天然沒有副作用的止痛劑，專門負責傳遞產生快感和止痛信息的激素，可以有效緩和體內的各種疼痛。一些罹患風濕、關節炎等各種疼痛的人，要經常笑笑，可以幫助減輕病情。

3、有效減肥　　 大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發現，大笑10—15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。

4、促進消化 笑也是一種有效的消化劑。當我們愉快的大笑時，肩膀會聳動，胸膛搖擺，橫膈膜震蕩，使得內髒得到按摩，從而可以增加消化液的分泌，促進消化道的活動，增進食慾。因此，笑容有利於人體對食物的消化和吸收，增強腸胃功能。

5、強壯心臟 有關研究表明，風趣幽默、喜歡與人談笑的人患上心血管疾病的幾率較低。笑能促進血液的循環，而血液流通能夠避免有害物質的積聚，減少對血管的威脅，因而可以減少心臟病發生的幾率。

6、趕走壓力　　 一個人大笑的時候，身體立即釋放一種「內啡肽」的物質。內啡肽在人體內製造欣快與愉悅感，驅散大腦的負面情緒，釋放壓力。

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