女生的肌肉腿怎麼瘦？
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對於很多女孩子來說
瘦腰瘦背不是迫切的
多一點贅肉的上半身
用衣服遮一遮就可以
一眼看到的腿可不行
瘦腿在減肥中
並不是最難的
讓很多女孩子覺得難的
就是怎麼瘦肌肉腿
對於肌肉腿
很多女孩子也會有誤解
覺得自己的腿有點粗
那就一定是肌肉腿
其實真正的肌肉腿
是像這樣的
上圖的肌肉腿
是通過訓練得來
一般人想要也得不到
常見的肌肉腿
主要是小腿肌肉過粗
小腿粗也不一定是肌肉腿
有可能也只是肥肉太多
腿部圍度數字很大
但沒有明顯肌肉塊的腿
需要做的還是減脂
已經出現肌肉腿的女孩子
就要避免過多的下肢訓練
想瘦掉不夠美觀的肌肉腿
也不是什麼難事
利用瑜伽來重塑腿型
同樣是瘦腿的很好方式
九式瘦腿瑜伽
重塑腿型的同時
還可以訓練到臀部
使腿部線條變美
讓臀部變得更翹
本文轉自 輕氧
和放棄的痛苦相比，身體上的疲憊算得上什麼
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