310斤女子兩年減掉一多半體重，整個過程換了4衣櫥衣服

據《鏡報》8月20日報道，來自英國的Rosalynn Bartlett今年40歲，就在兩年前，她還是個過度肥胖的女人，沉迷紅酒和外賣的她體重曾一度飆升到24英石6磅（約310斤），因為肥胖，她連最平常的運動都沒辦完成。Rosalynn說，她曾經上班的時候會在包里塞滿油炸的早餐和三明治，一旦下班晚了，外賣的垃圾食品也會成為她的首選。

由於太過肥胖，她的腳踝會經常腫脹，背部總是會很疼痛，走一段路就會氣喘吁吁，漸漸的，她意識到這種生活對健康影響太大，於是下定決心減肥。不過Rosalynn並沒有選擇去健身房，她下載了一個可以記錄食物熱量的手機程序，每天嚴格地控制自己攝入的卡路里在1650以下，所以有些時候她還可以喝喝紅酒甚至吃一頓豐盛的晚餐。

一開始Rosalynn並沒有給自己制定太嚴格的減肥目標，選擇了一種慢慢減重的方式，隨著時間的推移，她的體重開始慢慢下降，隨後報名參加了一個Zumba舞課程，她驚奇的發現自己很喜歡參與這種運動。與此同時，Rosalynn開始自己做飯，不再把外賣食物當作首選，每天吃很多低卡路里的健康食品，不到半個月，她就減掉了大概半英石的體重（約6.4斤），到了2015年年底，她減掉了4英石（約51斤）的體重。

經過不懈的堅持，Rosalynn減掉了7英石（約89斤）的體重，然而這個時候，她發現自己的皮膚開始變的鬆弛，因為不想做手術，Rosalynn選擇每天花費20分鐘練舉重，這樣她的肌肉慢慢練了起來，皮膚鬆弛的問題也得到了解決。隨著體重的下降，Rosalynn的自信開始逐漸增加，她的衣服也從大碼變成小碼，在整個過程中，她一共換了大約4個衣櫥的衣服，開始享受更年輕的生活。

瘦身成功的Rosalynn還購買了緊身的運動衣，開始變的熱衷各種運動項目，例如跑步、游泳、騎自行車、跳舞和每天的舉重訓練，甚至報名參加了一個馬拉松比賽。現在的Rosalynn已經減掉了13英石（約165斤）的體重，Rosalynn說距離自己的目標還有1.5英石（約19斤）並且相信自己會很快完成目標，她說幾個月後就是自己的生日了，希望能夠完成這個目標。

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