你的日積月累, 早晚會成為別人的望塵莫及! ! ! ! !

1.你身邊有那種「就算老師不檢查，也一定按時完成作業；就算行政不做考勤，也絕不借故遲到；就算上司不監督，也會自覺做好工作；就算是已婚，生活無憂，也依然能保持好身材」的人嗎？

我身邊就有一位，他叫艾維，是我高中時的死黨，大學畢業後去日本留學，如今在一家日資廣告公司當設計總監，前途一片光明。但是，最惹人關注的，還是他自律的生活。

比如，他煙酒不沾，每天跑步風雨無阻，每周兩堂健身課一次不落。吃的是應季果蔬，喝的是白水；餐桌上頓頓有粗糧，魚肉從不吃油炸；調味品極少，過咸過辣從來不吃……

對於這種自律到令人髮指的生活方式，有人問他：「明明是金字塔尖的五好青年，過的怎麼是苦行僧的日子？」

他反問道：「肚腩越來越鼓，以此來證明時間很有營養，難道就很驕傲嗎？」

關於自律，艾維比同齡人領悟得更深刻，也更透徹。他的一篇獲獎作文中曾寫道：「在離開父母之前，我尚且可以依賴爸媽，靠一點點小聰明和一些捉摸不透的運氣，投機取巧地活著。然而離家之後，真能讓我走得遠、走得快、走得踏實的，還得靠自律和勤奮。」

再轉頭看看我們周圍，有多少人在庸常的生活中失去了逐夢的熱情，在朝九晚五的工作中磨滅了個性。久而久之，他們將一切的不如意歸結於宿命，心不甘情不願地念著「命里有時終須有，命里無時莫強求」。

有一段話說得很好：熬夜看電視劇、泡酒吧、逛夜店、紋身、買醉……這些事情看起來很酷，但其實一點兒難度都沒有，只要你有點兒錢、有點兒閑就都能做到。但更酷的是那些不容易的事情，比如讀完一本書、堅持早起、有規律地健身、穩定體重等。這些在常人看來無聊且難以長久的事情才更加考驗一個人，也更能鍛煉一個人。

2.見到大潘時，他已經瘦出了精氣神。是的，沒錯，一米八的大潘，從之前的兩百三十多斤瘦到了一百六。

時間回到兩年前，體重嚴重超標的大潘去醫院體檢。結果是，驗完血糖，醫生告訴他：「你的問題太嚴重，你需要馬上進行進一步的檢查。」驗完肝功能，醫生告訴他：「你的問題很嚴重，你需要馬上住院治療。」量完血壓，醫生提醒他：「你的問題非常危險，你需要馬上住院觀察」。

一次體檢下來，五六個科室的醫生相繼通知他：「你需要馬上住院治療。」

大潘不信，拿著體檢單去給當醫生的朋友看。朋友只說了一句話：「你要想死，就回家繼續你現在的生活模式；要想活下去，就必須做出改變！」

大潘著實被嚇著了，在死亡「威脅」面前，他選擇了「認慫」：以前，菜湯泡米飯，一頓能吃三大碗，如今只能吃一小碗粗糧，還儘可能是素菜為主；以前，啤酒論箱喝，白酒論斤灌，現在是滴酒不沾。每天拼死拼活地跑步、游泳，到了晚上，整個人都快散掉……

開始的時候，大潘跑步的感覺就像在推一輛踩了剎車的卡車。因為肚子上的肉太多，俯卧撐和仰卧起坐根本完成不了。

他回憶道：「那個時候才真正地明白，財富、榮譽、人脈……統統都是假的，只有長在身上的肉才是真的。」

3.律己之所以難，就是因為要對抗自己的天性！

吃得飽飽地躺在柔軟的沙發上追劇多舒服，有人卻在健身房裡吭哧吭哧地流汗；抱著被子不放棄一場美夢多好，有人卻在晨曦未明的時候準備好了營養早餐；趴在辦公桌前偷偷摸摸地刷著段子多清閑，有人卻在勤勤懇懇地忙碌一整天……

你的皮囊會展示你的生活習慣，你的職位能體現你的努力程度，你的魅力對應的是你的見識和才華。

一個體重嚴重超標、渾身是病的人，往往過的是飲食不規律、作息不定時、暴飲暴食、運動為零的生活。

一個在工作上漏洞百出、得過且過的人，很可能在職業規劃、人生追求上是空白的。

一個生活中談吐庸俗、無聊空洞的人，很可能是在看書、旅行、思考上的投入嚴重不足。

自律的生活不是說你準備了多麼詳細的計劃，有了多麼齊全的運動裝備，辦了多少張健身房的年卡，買了多少本新書，報了多少個進階學習班……不是的，自律是從認真對待每一個當下開始的。

比如，想早起時能立刻下床，想鍛煉時能馬上出去跑步，想讀書時能讀它一兩個小時……不會消耗自己的時間去看旁人是否做了，不會從天氣或者心情上找借口，最終將這些小細節養成一個個受益終生的習慣。

所以，還在咬牙堅持的你，還在對命運有所要求的你，請不要泄氣，你要相信，你有多自律，你的生活就會有多美好，你的日積月累，早晚會成為別人的望塵莫及。

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