寶寶怎麼斷夜奶才正確？原來可以如此簡單！

寧靜的夜裡，只要娃一聲啼哭，哪個當媽的不是嚇的立馬摸爬滾打跑到嬰兒床邊。一把辛酸淚，只有夜奶媽媽才懂。幾乎所有小嬰兒都有吃夜奶的習慣，很多媽媽心疼孩子，只要一哭，就有求必應。寶貝，其實媽媽好想睡整覺！！！

什麼時候可以斷夜奶？

這個問題因人而異，滿月了就能一覺睡個8、9個小時的天使寶寶不是沒有，但大多數寶寶在6個月內都需要2次以上夜奶。

保守來說，6個月以後的寶寶能具備睡眠訓練的條件，9個月以後的寶寶不再需要夜間進食。

為什麼要斷夜奶？

1、夜奶影響了寶寶的睡眠

寶寶在夜間醒來尋求食物，吃完奶後繼續入睡，這本身並不會破壞睡眠的完整性，也不會影響寶寶的生長發育。但一醒就要吃、1小時一吃、叼著奶頭睡、夜醒無數次的情況是需要糾正的。

2、夜奶影響了媽媽的睡眠

成人的睡眠能力也有差異，有些媽媽感覺3、4次夜奶毫無壓力，吃完秒睡；而有的媽媽可能會因為夜醒疲憊不堪甚至落下病根，此時媽媽可以酌情減夜奶或者斷夜奶。媽媽的狀態也是親子關係中的重要組成部分。

3、夜奶增加了齲齒的風險

母乳本身不導致蛀牙，但母乳混合輔食食物殘渣比糖水更容易導致蛀牙。母乳不導致蛀牙的前提是口腔衛生保障。配方奶夜奶是會導致齲齒的，不管是否添加輔食。

普遍來說，國內媽媽能做到口腔徹底清潔的並不多，因此夜奶可能會增加齲齒的風險。

斷夜奶跟斷母乳是兩回事！

母乳是孩子最好的食物，我們鼓勵在條件允許的情況下，儘可能給予孩子母乳餵養。對於母乳媽媽來說，斷夜奶只是戒掉夜間睡眠過程中的母乳，而不是需要完全斷母乳。斷夜奶不需要通過斷母乳來實現。

此外，在19~20點間入睡的孩子，在早晨4-6點醒來喝奶（通常我們稱之為晨奶）是很正常的，這個時候喝一點奶可以讓寶寶睡得更久，大人也能休息更好，不是非要斷掉。

斷夜奶的前提：

避免無規則養育

白天按照吃-玩-睡的Easy模式安排作息，4個月以後的餵食間隔為4小時，中間盡量不安排零食，能養成寶寶「到點吃飯」的好習慣，也能讓寶寶吃得更好。

白天攝入足夠的熱量，睡前適當增加食物，避免夜間因為飢餓醒來。

睡眠能力的培養

寶寶夜裡不醒並不是真的「不醒」，而是指「在一個睡眠周期結束後能順利從半清醒在無幫助情況下順利轉入下一個睡眠周期」，也就是我們常說的，寶寶可以自己「接覺」。

寶寶睡眠能力的培養要從多方面來進行，一方面白天規律小睡避免過度疲勞，白天睡得好了通常晚上也會睡得好。一方面夜間入睡不過分依賴奶睡，夜裡不要一醒就給奶，先用其他方式安撫看看能不能再次入睡。

確定真的不餓

即使是在斷夜奶後一段時間，也有可能會偶爾醒來想吃奶，比如白天運動量太大，睡前吃得太少，生長發育過快等情況。媽媽們可以酌情處理，不是一定不能吃。

斷夜奶、減夜奶的幾種方法：

1.餵奶要固定時間

要想好好睡覺，餵奶就要固定時間，其他時間醒了也不理他。當然他會哭，但是哭一兩次之後發現沒有作用，自然也就不哭了。可怕的是，孩子剛開始哭，媽媽不理他，哭了五分鐘，媽媽受不了了，就開始喂他。下次他覺得不哭到五分鐘，媽媽是不喂的，所以哭得更厲害了。孩子獲得的反射是「我只有哭，媽媽才會喂我」。這樣一來，這個事變得更加糟糕了。說到底，這是媽媽的心理問題，不是孩子的身體問題，也不是疾病問題。

2.睡前餵飽

適當推遲入睡時間，睡前餵飽，半夜醒來，儘可能不餵奶。第一晚上，當孩子醒來哭要吃奶時，可讓孩子哭1～2分鐘，給予安慰，不給吃奶；如果放下再哭，等3～4分鐘安慰，以後等更長再安慰堅決不給吃奶。次日，夜間再延長等待的時間，堅持2～3天就會糾正吃奶習慣。

3.同屋不同床

孩子與媽媽同床睡覺雖然「利於」母乳餵養，但與媽媽同床睡，會誘導嬰兒對母乳餵養的過分依賴，造成頻繁夜醒。堅持母乳餵養，並不意味媽媽與嬰兒同床睡覺。嬰兒應與大人同屋，不同床。

孩子最好單獨睡小床，研究證明單獨睡比和母親同床睡能睡得更好；要讓孩子學會自己入睡，不要抱、拍搖著或含著奶頭入睡。

最後，媽媽再回頭看看前面提到的核心方法：

1、當寶寶夜裡醒來要吃夜奶時，媽媽先嘗試用其它的方法來安撫，如果實在不管用，還是可以餵奶的，但是下次醒來仍然是堅持先用其它的方法安撫，萬不得已才是餵奶，這樣最終總能達成斷夜奶的目標；

2、一旦決定斷夜奶，就堅持斷到底，一口都不要給寶寶吃，不然下次會更難斷。

這裡總結的方法僅供大家參考。同一個問題，不同的環境，不同的個體，解決方法都不盡相同。上述所有的方法，媽媽也可以根據自身的實際情況相互結合。

總之，頻繁夜奶不僅會讓大人睡眠不足、勞累不堪，還會影響孩子睡眠，不利於嬰兒健康生長。餵奶固定時間，睡前吃飽，大人和孩子同屋不同床等方法可以幫助嬰兒斷夜奶。給寶寶斷夜奶是個循序漸進的過程，關鍵是要堅持，寶寶慢慢地就會養成睡整覺的習慣，也就會忘掉夜奶了。媽媽們也可以創造適合自己寶寶的方法，只要達到效果就行。

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