晚上睡不著，早上起不來，白天昏沉沒精神，你需要這套動作

晚上睡不著，經常會想很多事情，心情經常低落很懶，跟別人說話都感覺累，每天沒精神，白天犯困晚上睡不著。天天感覺太累,半夜醒了就睡不著,對什麼都不感興趣,心情低落,特別懶散,什麼都不想做。

如果你發現好幾條自己都滿足了，估計是最近壓力比較大，沒關係，今天小熊貓給大家帶來一套動作，只需要抽出三分鐘，讓你一天都神清氣爽的。

動作一：

動作二：

動作三：

動作四：

動作五：

動作六：

另外，小夥伴們千萬不要因為心情不爽就暴飲暴食，飲食上一定要健康合理，多補充蛋白質，多喝水，都能夠有效的促進新陳代謝哦。

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