當更年期撞上青春期，怎樣避免一場場家庭戰爭？

媽媽對不收拾房間的兒子吼：「不要惹我，我更年期！」兒子直視沒敲門直接進屋的媽媽道：「不要惹我，我青春期！」

爸爸看著眼前上演的這一幕，只能搖頭苦笑。這熟悉的場景，你們家是否也經常出現？

由於現代社會提倡晚婚晚育，當孩子進入青春期的時候，母親剛好步入更年期。在有些家庭，母子倆總是大動干戈，天天上演「世界大戰」，感覺家無寧日。

更年期和青春期，從生理學角度說，都是激素惹的禍。體內激素的劇烈變化，導致人的神經過敏，會因為很小的一件事，作出很大的反應。這兩個時期都是身份認同轉變的關鍵時刻：步入更年期，身體的不適時刻提醒著我們，青春不再，疾病纏身，這是一個痛苦的接納過程；而青春期的孩子被剛剛充盈的力量折磨，想要闖蕩世界又缺乏勇氣，內心充滿了衝突與迷茫。

一個自身成長「停滯」的母親，很容易把夢想寄托在子女身上；而進入青春期的孩子，懷揣著離家出走擺脫父母的願望，於是乎，親子大戰不可避免，甚至每天大戰幾個回合。怎樣才能順利度過這一時期呢？作為母親，不妨試試下面的辦法。

當面對事情要失控「發飆」的時候，一定要提醒自己：後退一步，深呼吸，嘗試以第三者的角度，觀察自己的情緒和當前的態勢，可能對事情的理解會完全不同。站在第三者的角度觀察，是覺察自己獲得成長的實用辦法。

2.明確責任，誰的事情誰負責。

媽媽習慣性地把家裡每個人的事都當成自己的事，事無巨細一併操心；青春期的孩子「致力於」從母親手中奪回自己對事物的控制權。這時候，分清問題歸屬，誰的事情誰負責，是解決爭端的最佳選擇。媽媽要把心收回來，讓孩子自己負責自己的吃喝拉撒睡，讓家中每一個人都負責自己的情緒、願望、行為和選擇。有的媽媽會說：「不行，我就是受不了他把房間搞得跟豬窩似的！」好吧，那就要開始下面的步驟。

把全家人都拉過來，坐在沙發上開會，最好拿筆紙做記錄，以產生「法律」效果。媽媽發言：「你必須把屋子收拾整潔，否則我就生氣了！」停，媽媽這麼說犯了兩個責任不清的錯誤：孩子收拾自己房間是孩子的事，不需要媽媽干涉；媽媽生氣是媽媽的事，不需要孩子負責。

媽媽可以換句話說：「我受不了你的房間那麼亂，這讓我很難受，我想讓它保持整潔。」這是媽媽在表達自己的需求。孩子很可能會接嘴：「您不經我允許就進我房間，我還受不了呢！」很好，兩個人都表達出了自己的需求。此時，兩個人都可以選擇滿足對方的需要，簽訂協議：媽媽以後經過孩子同意才可以進入孩子房間，孩子則儘力保持室內整潔。平等互利條約簽訂，爭端解決！

家庭教育中，父母是什麼樣的人比父母具體怎麼做更重要。一個熱愛生活、平等而自律的母親，更容易收穫孩子的理解和尊重，平靜地面對人生變遷和與孩子的分離。把自己的人生過好，是對他人最大的愛。（《心理與健康》）

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