這幾個瑜伽動作只算初級，很多人都會做錯，無法健身還傷身！
減肥
08-21
今天小編就剖析5個初學者必練動作，
快來檢測下練得是否規範吧！
山式
Mountain pose
站立前屈式
Forward fold
平板式
Plank
鱷魚式
Chaturanga
戰士Ⅰ&Ⅱ
Warrior I + warrior II
動作不正確，除了效果大打折扣以外，
更是為了保證你在訓練的時候，
安全，不會受傷。
每次訓練的時候一定要注意哦！
【原標題：這幾個瑜伽初級動作，做了這麼多年，竟然都是錯的？】
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