舌頭有齒痕是怎麼回事 到底是脾虛還是陽虛
不少人在無意間會把自己嚇一跳,比如照鏡子的時候發現自己的舌頭上布滿了一道道齒痕,回想一下,好像自己也沒有咬舌頭啊,為什麼會這樣?到底發生了什麼?
當你的舌頭出現這種情況時,不必過於緊張,這並不是誰在你不注意的時候,把你咬成這樣的,只是因為舌頭變得胖大,受到齒緣所導致的現象。中醫認為這種舌頭的出現,是由於脾虛、氣虛所導致的。
當身體出現脾虛或者氣虛時,會導致體內的水濕無法代謝出體內,因此舌頭會變得胖大,舌頭表面會呈現出淡白色,當這種情況出現時,我們應如何調理,讓它恢復常態呢?
1、飲食調理
既然是脾虛氣虛導致的病症,那麼多吃一些補脾益氣的食物是很有必要的。胡蘿蔔、薏米、山藥、牛肉等等都是很好地選擇。
避免食用大量生冷的食物,這會加重體內的水濕。為大家推薦一款食補的菜單,山藥薏米粥,山藥補氣,薏米祛濕,一起煮粥可謂是珠聯璧合,對脾虛氣虛的狀況可以起到極好緩解作用。
2、避免濕氣
氣虛者往往伴隨著體內濕氣過重,除了祛濕之外,平時的日常起居也要避免濕氣的再次侵入。
潮濕的衣被不能貼身。
注意室內環境的乾燥通風。
天氣炎熱,不能貪圖涼快,隨意睡在涼地板上,地上的濕氣很容易進入體內。
此外,適量的體育鍛煉也很有必要,這會刺激身體器官的運作,加快體內濕氣的排出。
3、按摩
按照中醫的說法,對特定的部位和穴位進行按摩可以起到調節的作用。
將雙手放置在肚臍兩側的天樞穴上,進行上下摩擦,持續5分鐘左右。
或者將雙手放在身體兩側的的肋骨上,前後快速進行摩擦。
再者用力按摩腳底的足三里穴,都能起到健脾益氣的作用,對齒痕舌的恢復都會起到良好的效果。
4、中藥
選擇益氣健脾的中藥進行調理也是很好地選擇。
四君子湯:用人蔘、白朮、茯苓、甘草煎制服用。
六君子湯:人蔘、白朮、茯苓、甘草、陳皮、半夏一起煎煮。
補中益氣湯:以黃芪、白朮、陳皮、升麻、柴胡、人蔘、甘草、當歸為藥引,煎製作服用。
這三個藥方都是健脾益氣的良方,會對癥狀的緩解起到良效。
這些調理方式都是很好的選擇,如果舌頭出現了齒狀異樣,不妨試一試。
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