被稱為糖尿病最怕的食物，每天吃一點，可輕鬆降壓、降脂還降糖！
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南瓜
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
山藥
很多人只知道山藥可以補腎，但是山藥中的黏液蛋白能使血糖類緩慢吸收，抑制餐後血糖濃度急劇上升，同時避免胰島素分泌過剩，有效調控血糖濃度；山藥中還含有澱粉消化酶，能夠分解澱粉類，可減少血液中血糖分的積存。
黑蒜
黑蒜超高的營養價值以及「甜、軟、糯」的口感正逐漸被人們認識和認可，正逐步走向百姓生活。食後無蒜臭，具有抗氧化、抗酸化的功效，對糖尿病、高血壓、高血脂、癌等疾病亦有療效。不過小編表示至今還沒有吃過黑蒜呢，不知道哪裡才有這種食物。
芹菜
芹菜中含有蛋白質、膳食纖維、各種維生素及多種礦物質，尤其是其中的鐵、鈣含量很高，具有利尿、降血壓等功效。芹菜中富含膳食纖維，膳食纖維可使 機體對糖分的吸收變慢，防止餐後血糖的迅速上升，其中含有的芹菜鹼、甘露醇等活性成分也可降低血糖。
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