突破社交障礙，就是讓自己不要臉！

本文作者：小P。下面是她在內部學員課上的一次分享，供大家參考，希望能幫助你獲得一些啟發。

我的性格比較敏感，在參加老師的課程之前經常處於一種很壓抑的狀態。別人的一句話，別人的一個動作都有可能成為觸碰我抑鬱情緒的按鈕。有很多次都極其奔潰，甚至去查過自殺的方式。

走在路上常常覺得自己是不屬於這個世界的。有一種說不清楚的孤獨感。我向我的輔導員哭訴我的境遇，她把迎刃老師的文章找來給我看。

我就這樣和迎刃老師相遇了。僅僅看老師的文章只能對我的心理產生一時的效果，之後還是一樣抑鬱。在又一次崩潰得不能自已的時候，我決定要加入老師的培訓課程。

剛剛拿到迎刃老師的課程，我也只是拿到了一本武功秘籍而已。因為社團活動和班級活動，我遲遲沒有系統看迎刃老師的視頻課程。就這樣過了一個月，儘管有過幾次鼓起勇氣和別人交流，但是自己感覺得到的都是負面反饋。

自己還是那個畏畏縮縮的自己，我還是沒什麼變化。其間總是對每一次學員分享抱有極大的熱情。但是聽完之後我除了振奮一陣子後還是沒能真正走出那一步。

直到這一次寒假開始參加各種各樣的聚會。我的那種很嗨的狀態是在有一次約了男閨蜜出去玩開始有的。正巧的是，當時我正在組織8個人的看老師的同學聚會。

可是那個時候我一個非常在意的男生覺得我總是把時間安排得不合理，導致他總是各種衝突。他的反饋讓我的各種自責情緒都翻湧上來。

儘管在之後我已經想好了要怎麼處理這件事情，可是那種很壓抑的情緒卻總是揮之不去。那天晚上我私信迎刃老師，把我的所有感受傾囊倒出。後來，他跟我認真得分析，說我想當一個領導者的心，卻沒有一個當領導者應有的心態和方法。

而產生效果最快的就是調整自己做事的方法，然後告訴我如何妥善得處理這件事情。

一開始我是很鬱悶的，後來和迎刃老師聊之後我心情就特別明朗起來。變得很淡定，並下定決心要做好這次的組織者的角色。

因為這次和迎刃老師的溝通，之後和男閨蜜的見面也是抱著一種很平靜的態度。那一次和我的男閨蜜玩得特別開心。雖然男閨蜜對我而言是一個很熟悉的人，但是在和他見面之前我本來是忐忑的。因為有好多次我都覺得我把和男生的見面給搞砸了。可是那一次我很開心，這給了我一種非常好的反饋。

在接下來的聚會裡面，在聚會之前我都只是想著，反正就是一次訓練而已，有時候突然心裡突然閃出一種萬一別人很看不慣自己怎麼辦。後來我就想那又怎麼樣？我又沒做什麼影響別人生活的事情，再說，哪一個出色的人不是有爭議的呢？

就是這樣不斷反駁自己的負面情緒，我開始去大膽得去和異性交談。

以前總是不敢說話的人，也開始和他講話。後來即使是在和大家回去看大學老師的時候，在喜歡的人面前，開始放開。說白了，突破社交障礙，就是讓自己不要臉。

後來那次老師還和我說，小P,以前覺得你還挺內向的，但是現在覺得你是一塊做老師的料，很能說。後來，那天晚上，我很在意的男生找到我，和我聊了很久。真的，你就會體驗到老師講的那樣，當你體會到那種很興奮的感覺時，你會上癮，會迷上這種感覺。

並且開始主動得參加陌生人交談。有什麼都會多問一句，你就會覺得，原來所謂智慧，源自於生活。很多新鮮的知識，可以在交談中獲得，而你所獲得的知識又可以交換新的知識。

最後，我想就我的個人經歷總結幾點。

1，一定要相信迎刃老師，一定要保持和老師的聯繫。無論你的情緒如何，要和老師反饋，並且去問老師要解決方法。如果不和老師聯繫，你會覺得自己在孤軍奮戰，很難過的。

2，最初的社交可以先從熟人異性開始。先和比較熟悉的人去浪，去玩，可以讓熟悉的朋友帶新朋友出來，然後去交談。不要把自己和對方的交談定位在什麼比較高質量的聊天。只要你說話就可以了。

你可以詢問簡單的問題，你可以提出你的疑惑，你可以真實地表達你自己對他的感覺。如果你有負面情緒，那麼，去大膽得反駁這種情緒，如果你還是打不倒那個讓你難受的自己，那麼，把他寫下來，去反駁負面情緒。

3，在社交之前，你不需要去思考你要做什麼，你要說什麼，到了社交場合，你想說什麼就說什麼，你想做什麼，如果你不知道你該怎麼回應對方，那就讚美他，說好話總不會太錯的！

4，最後，一定要和迎刃老師反饋你的情況！！！一定一定要和迎刃老師反饋你的情況！！！一定要和迎刃老師反饋你的情況！！！重要的事情說三遍！他會給你針對性的細節問題解答，非常受用。

現在開放迎刃的私人個人微信號: yingren2018 ，時不時可以和你聊幾句天，加的人灰常多，手慢就加不上啦。

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作者：小P

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