這幾個瑜伽初級動作，做了這麼多年，竟然都是錯的？
今天小編就剖析5個初學者必練動作，
快來檢測下練得是否規範吧！
山式
Mountain pose
站立前屈式
Forward fold
平板式
Plank
鱷魚式
Chaturanga
戰士Ⅰ&Ⅱ
Warrior I + warrior II
動作不正確，除了效果大打折扣以外，
更是為了保證你在訓練的時候，
安全，不會受傷。
每次訓練的時候一定要注意哦！
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※電腦機箱重不重要？看完這篇文章你就知道了
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※每天做這幾個瑜伽動作，皺紋少了、腸道通了、竟有這樣的效果！
※自從每天練一遍這幾個瑜伽動作後，再也沒人叫我小胖妞了
※練了這麼多年的瑜伽前屈 卻發現都是錯的
※虛胖還是真胖？這幾個瑜伽動作，教你一個月瘦身！
※這樣的高難度瑜伽，臣妾做不到啊！每個動作都酷斃了！
※這幾個瑜伽動作，每天練30分鐘，腰細了，腿也不粗了
※一個動作=走2萬步，多餘的肉都不見了！這麼神奇的招式，不看後悔，瑜伽
※每天都練瑜伽，但有一點很多人都做錯了，錯誤的方式少練為妙
※為什麼說「脊柱有多柔韌，人就有多年輕」？瑜伽就是這樣凍住你年齡的！
※練瑜伽，很多人忽略了這個小動作，尤其要注意了！
※睡前做這幾個瑜伽動作，肚子平了、腰細了！人也漂亮了！
※聽說你瑜伽練了很久了，那這幾個鴿子式變體你能做到第幾個？
※這5式瑜伽，一般人做不到，能做到的都是身材完美的人！
※瑜伽動作那麼多，到底哪些瘦腰最有效果？
※世上能將這7個瑜伽動作練得這麼好看的，我覺得只能是女人
※瑜伽練了這麼久，你問過自己這幾個問題嗎？
※常練這幾個瑜伽小動作，網友：能不能幸福就靠這幾個動作了
※瑜伽翻來覆去不就那幾個簡單動作，為什麼會讓人痴迷？還不是因為她
※這個瑜伽動作誰可以做到，真的太難了
※瑜伽沒有多餘的話，瑜伽沒有那麼多的矯情，瑜伽就一個字——練