懷孕總想吃宵夜，這4種食物最適合！
有些孕媽晚上睡覺時，很容易被餓醒，必須吃點東西才可以繼續睡覺，多數孕媽都有吃夜宵的習慣。
那對於夜宵，孕媽也需注意的，稍不留意，不僅會對腸胃造成負擔，還會增加體重哦！
所以要會吃，這幾類食物不僅健康還美味，可以多備些。
1.堅果
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堅果不僅富含營養，而且含有大量的熱量，可以幫助孕媽儘快充饑，但為了身材，記得不要多吃哦！
2.牛奶
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當晚上餓時，不妨為自己沖泡一杯牛奶，不僅可以充饑，還有利於寶寶對鈣的吸收，好避免孕媽夜間小腿抽筋哦！
3.麵包
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說到充饑，怎可少了營養豐富又低脂的全麥麵包呢！
4.餅乾
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餅乾跟牛奶是絕配，吃點餅乾，在喝點牛奶，一會就不覺得餓了。
這些你有備嘛？
※給寶寶起這樣的小名，這很親媽
※懷孕時最常有的想法-，最後一個最強烈
※孕早期，准爸出現這個反應時別偷著樂！
※寶寶晚上入睡難？堅持做這些動作很有效！
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