做好這四點，產後子宮恢復不用愁

十月懷胎的寶寶從母親體內出生的那一刻，他們就迎來了自己的生活，但媽媽體內的那個小房子—子宮，可不是一朝一夕就可以恢復到原來的狀態的。因此更需要關愛和照顧。

產後子宮如何恢復要做好以下幾方面

1、產後應及時排尿。這樣才能不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。

2、產褥期應避免長期卧位。

產後6-8小時，產婦在疲勞消除後可以坐起來，第二天可以下床活動，這樣有利於身體生理功能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。卧床休息時盡量採取左卧或右卧的姿勢，避免仰卧，以防子宮後傾;如果子宮已經向後傾屈，應做膝胸卧位來糾正。

PS：關心寶寶的同時寶媽也要疼惜自己。一定要科學坐，月，子，可以讓新媽媽身體儘快灰 復。不管是 順還是 刨，都要注意及時束 ，縛，順的話 7天，剖1 5天就可以了。不知道大家使 的什麼，會不會和我是同一個呢？我是90後寶媽順的，第七天就開始 川了，中間沒有簡短，出月子小 月土 下去了，現在寶寶三個月了，我從138 到102，很是滿意。

麥家喂

11接著94

11然後34

再97數起來就是

3、產後應該哺乳。

母乳餵養不僅非常有利於寶寶的生長發育，而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。

4、注意下體清潔衛生。

以免引起生殖道炎症，進一步影響子宮的恢復。

產後子宮要完全恢復健康需要相當長的一段時間，這需要媽媽精心照料。一旦照顧不周，就很可能出現子宮收縮不好、還是很大很柔軟、遲遲恢復不到原來的模樣、褐色出血持續不斷等子宮復原不全的情況。

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