想要美麗容顏就要多吃這7種東西，吃東西美容廚房裡的美容院！

美麗容顏是每個女人畢生的追求。君不見大街小巷的美容整形醫院診所。你敢對自己動刀子嗎？小編告訴您真的很危險，多少整容失敗變成醜八怪甚至失去生命的例子啊！那麼如何才能安全的來美容呢？這就是小編要告訴您的，不要忘了老祖宗給留下的食療美容養顏之術。吃東西就可以變漂亮。下面小編就給您介紹幾種美容養顏的食物：

龜苓膏：龜苓膏由龜板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒養顏的功效，是美容美膚的輔助食品。

薏仁：薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的作用，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水有不錯的排毒效果。直接將薏仁用開水煮爛後，根據個人口味添加少許的糖，即製成肌膚美白的天然保養品。

山藥：山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。山藥以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起榨成汁飲用，有健胃整腸的功能。

牛蒡：牛蒡可促進血液循環和新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。

酸奶：酸奶含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘，穩定腸胃。原本沉積在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用而變得容易排出。

海帶：海帶中有1/4的營養為藻朊酸，能刺激結腸的蠕動，促進排便。若配合綠豆煲糖水更可減少出暗瘡的機會。

蒲公英：蒲公英根具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，同時可改善血液循環。

綠茶：綠茶能抑制、消滅引起急性腸胃病的細菌，其抗氧化功效比維生素C高100倍，可延緩衰老。

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