低質量的忙碌,比懶惰更可怕!
心 / 里 / 有 / 束 / 光 眼 / 里 / 有 / 片 / 海
NLP
心 靈 治 療 師 遇 到 智 慧 的 自 己
授權摘自《問渠那得清如許》
文丨朱光潛 紫圖圖書(
zito_64360028)
強烈推薦,伴隨著音樂慢慢閱讀......
人須有生趣,
才能有生機。
NLP心靈治療師創始人劉小峰老師的個人微信公號
長按二維碼可關注
01
自然界事物都有一個節奏。
脈搏一起一伏,呼吸一進一出,
筋肉一張一弛,以至日夜的更替,寒暑的往來,
都有一個勞動和休息的道理在內。
草木和蟲豸在冬天要枯要眠,
土壤耕種了幾年之後須休息,連機器輸電燈線也不能晝夜不息地工作。
世間沒有一件事物能在一個狀態維持到久遠的,
生命就是變化
,而變化都有一起一伏的節奏,
跳高者為著跳得高,先蹲著很低;
演戲者為著造成一個緊張的局面,先來一個輕描淡寫;
用兵者守如處女,才能出如脫兔;
唱歌者為著要拖長一個高音,先須深深地吸一口氣。
事例是不勝枚舉的。
世間固然有些事可以違拗自然去勉強,但是勉強也有它的限度。
人的力量,無論是屬於身或屬於心的,
到用過了限度時,必定是由疲勞而衰竭,由衰竭而毀滅。
譬如弓弦,老是盡量地拉滿不放鬆,結果必定是裂斷。
我們中國人的生活常像滿引得弓弦,
只圖張的速效,不顧弛的蓄力,所以常在身心俱憊的狀態中。
02
休息不僅為工作蓄力,
而且有時工作必須在休息中醞釀成熟。
一般人以為多延長工作的時間就可以多收些效果,
比如說,一天能走一百里路,
多走一天,就可以多走一百里路,
如此天天走著不歇,無論走得多久,
都可以維持一百里的速度。
凡是走過長路的人都知道算盤打得不很精確,
走久了不歇,必定愈走愈慢,以至完全走不動。
我們走路的秘訣「不怕慢,只怕站」,實在只是片面的真理。
永遠站著固然不行,
永遠不站也不一定能走得遠,
不站就須得慢,慢有時延誤事機;
而偶爾站站卻不至於慢,站後再走是加速度的唯一辦法。
我們中國人做事的通病就在怕站而不怕慢,
慢條斯理地不死不活地往前挨,
說不做而做著並沒有歇,說做卻並沒有做出什麼名色來。
許多事就不講效率,就要落後。
西方各國都把效率看作一個迫切的問題,
心理學家對這問題做了無數的實驗,
所得的結論是以同樣時間去做同樣工作,
有休息的比沒有休息的效率大得多。
比如說,一長頁的算學加法習題,
繼續不斷地去做要費兩點鐘,
如果先做五十分鐘,繼以二十分鐘的休息,
再做五十分鐘,也還可以做完,時間上無損失而錯誤卻較少。
西方新式工廠大半都已應用這個原則去調節工作和休息的時間,
結果工人的工作時間雖然少了,僱主的出品質量反而增加了。
一般人以為休息是浪費時間,其實不休息的工作才真是浪費時間。
此外還有精力的損耗更不經濟。
拿中國人與西方人相比,
可工作的年齡至少有二十年的差別,
我們到五六十歲就衰老無能為,他們那時還正年富力強,事業剛開始,這分別有多大!
休息不僅為工作蓄力,
而且有時工作必須在休息中醞釀成熟。
法國大數學家潘家賚研究數學上的難題,
苦思不得其解,後來跑到街上閑逛,
原來費盡氣力不能解決的難題卻於無意中就輕輕易易地解決了。
據心理學家的解釋,有意識作用的工作須得退到潛意識中醞釀一陣,才得著土生根。
通常我們在放下一件工作之後,表面上似在休息,
而實際上潛意識中那件工作還在進行,
詹姆斯有「夏天學溜冰,冬天學泅水」的比喻,
溜冰本來是前冬練習的,今夏無冰可溜,
自然就想不到溜冰,算是在休息,
但是溜冰的筋肉技巧卻恰巧此時凝固起來。
泅水也是如此,一切學習都如此。
比如我們學寫字,用功甚勤,
進步總是顯得很慢,有時甚至越寫越壞。
但是如果停下一些時候再寫,就猛然覺得字有進步。
進步之後又停頓,停頓之後又進步,如此輾轉多次,字才易寫得好。
習字需要停頓,也是因為要有時間讓筋肉技巧在潛意識中醞釀凝固。
習字如此,習其他技術也是如此。
休息的工夫並不是白費的,它的成就往往比工作的成就更重要。
03
人須有生趣才能有生機。
《佛說四十二章經》里有一段故事,
戒人為學不宜操之過急,說得很好:
「沙門夜誦迦葉佛教遺經,其聲悲緊,思悔欲退。
佛問之曰:『汝昔在家,曾為何業?』
對曰:『愛彈琴。』
佛言:『弦緩如何?』
對曰:『不鳴矣。』
『弦急如何?』
對曰:『聲絕矣。』
『急緩得中如何?』
對曰:『諸音普矣。』
佛言:『沙門學道亦然。心若調適,道可得矣。
於道若暴,暴即身疲;其身若疲,意即生惱;意若生惱,行即退矣。』」
我國先儒如程朱朱子教人為學,亦常力戒急迫,主張「
優遊涵泳
」。
這四字含有妙理,它所指的功夫是猛火煎後的慢火煨,緊張工作後的潛意識的醞釀。
要「優遊涵泳」,非有充分休息不可。
大抵治學和治事,第一件要事是清明在躬,
從容而靈活,常做得自家的主宰,提得起也放得下。
急迫躁進最易誤事。
我有時寫字或作文,在意興不佳或微感倦怠時,
手不應心,心裡愈想好,而寫出來的愈壞,
在此時仍不肯丟下,帶著幾分氣忿的念頭勉強寫下去,
寫成要不得就扯去,扯去重寫仍是要不得,
於是愈寫愈煩躁,愈煩躁也就寫得愈不像樣。
假如再發現神志不旺時立即丟開,
在鄉下散步,吸一口新鮮空氣,
看看藍天綠水,陡然間心曠神怡,
回頭來再伏案做事,便覺精神百倍,
本來做得很艱苦而不能成功的事,
現在做起來卻有手揮目送之樂,輕輕易易就做成了。
不但作文寫字如此,要想任何事做得好,
做時必須精神飽滿,工作成為樂事。
一有倦怠或煩躁的意思,最好就把它擱下休息一會兒,讓精神恢復後再來。
人須有生趣才能有生機。
生趣是在生活中所領略得的快樂,生機是生活發揚所需要的力量。
諸葛武侯所謂「寧靜以致遠」就包含生趣和生機兩個要素在內,寧靜才能有豐富的生趣和生機,而沒有充分休息做優遊涵泳的功夫的人們決難寧靜。
世間有許多過於辛苦的人,滿身是塵勞,滿腔是雜念,
時時刻刻都為環境的需要所驅遣,
如機械一般流轉不息,自己做不得自己的主宰,呆板枯燥,沒有一點生人之趣。
這種人是環境壓迫的犧牲者,沒有力量抬起頭來駕馭環境或征服環境,在事業和學問上都難有真正的大成就。
我認識許多窮苦的農人,
孜孜不輟的老學究和一天在辦公室坐八小時的公務員,
都令我起這種感想。
假如一個國家裡都充滿著這種人,
我們很難想像出一個光明世界來。
單純清澈的心是人生極有價值的東西。
世界上快活的人不僅是活動的人,也是能領略的人。
有一種愛叫做點贊
-END-
?
作者
:
朱光潛,
此文出自朱光潛先生的「初心」主題生活哲理作品集
《問渠哪得清如許》
,北京紫圖圖書出版。
微信公眾號:北京紫圖圖書(ID:zito_64360028)
。
圖片來自花瓣網,版權歸原作者所有。
特別推薦 NLP心靈治療師創始人
劉小峰個人微信公號
找到屬於自己心靈的自由,找到心靈的美,走向覺醒
長按二維碼可關注
喜歡請點贊 分享朋友圈 也是一種讚賞
The more we share, The more we have
※如何按自己的意願過一生?女人們快來學學
※我不離婚,是為給孩子一個完整的家。」你的完整是湊人數么?
※不是每次再見,都能再次相見
※英國王妃如何安撫發脾氣的孩子?3個動作很關鍵
※活得累也許是一種「遺傳」
TAG:NLP心靈治療師 |
※比懶惰更可怕的,是低質量的努力
※低質量的勤奮,假裝努力,比懶惰更可怕!推薦給孩子看看!
※越早告訴孩子越好:遠離低質量的勤奮,這比懶惰更可怕!
※復旦教授:讓孩子遠離低質量的勤奮,這比懶惰更可怕
※請您告訴孩子:低質量的勤奮,這比懶惰還可怕!
※寧可高質量的單身,也不要低質量的婚姻
※低質量的戀愛,不如高質量的單身,你不得不知單身的3大好處!
※低質量的婚姻,不如高質量的單身,這三種女人不值得娶!
※千萬別讓孩子陷入這個誤區:低質量勤奮比懶惰更可怕
※都說黑洞質量無限大?不是的,還有最低質量黑洞
※別用低質量的勤奮,掩蓋了思考的懶惰!
※如何避免工作中的低質量忙碌,讓你離成功更近一步
※最可惜的一個汽車品牌,油耗低質量好,可惜太固執
※別再做低質量的虐腹訓練了,不降低脂肪率,你永遠練不出腹肌
※低質量的婚姻,還不如高質量的單身
※殘酷的真相:低門檻的工作,帶來低質量的生活
※孩子需要陪伴,但是,低質量的陪伴就算了
※你早晚會明白:低質量的愛情,不如高質量的單身!
※你有孤獨力嗎?低質量的社交,不如高質量的獨處
※毀掉孩子成績的不是手機,而是低質量的閱讀