跳繩是一種在環擺的繩索中做各種跳躍動作的體育遊戲
清人潘榮陸《帝京歲時紀勝》記錄清代 北京 元宵節民間娛樂活動時，稱跳繩為「跳白索」
《松風閣詩抄》有詩記載：「白光如輪舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光輪中
這種加伴唱的跳繩遊戲，娛樂性很強
跳繩有單腳跳、單腳換跳、雙腳並跳
雙腳空中前後與左右分跳等多種方法
跳時，擺繩與踏躍動作要合拍，可一搖一跳，也可一搖兩跳乃至一搖三
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※踢毽子還可以防治「亞健康」狀態，踢毽子要求人的思想高度集中
※跳繩是一項極簡單方便，容易參與的運動
※晨跑不適宜大運動量，因此慢跑加快步走都可以
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※這個跳躍的動作，攝影師鏡頭搶得好，沙灘上就挺適合拍這樣的動作
※比伯獨自一人在街上玩滑板，跳躍旋轉各種動作，十分陽光帥氣
※小橋邊突然出現了跳躍的鯨魚，這原來是一群藝術家搞的鬼
※跳馬是由助跑開始的，以雙腿併攏起跳完成的跳躍騰空動作
※貓咪也會玩滑板？旋轉、跳躍樣樣都行，動作不輸高端玩家！
※「跳躍的跳蚤」：這種可愛的樂器為什麼有這樣一個昵稱？
※跳躍是最好的燃脂動作，以後的訓練計劃中，不妨加入跳躍動作
※跳躍的廊架
※最有趣的猜方言遊戲，最靈活的的果凍跳躍，哪個是你的菜？
※跳躍是很好的燃脂動作，在跑步後加上這些動作，燃脂效果翻倍
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※攝影師把一群魚拍出了國際舞比賽的效果：旋轉，跳躍，魚閉著眼
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