專家答疑：如何給寶寶添加植物油？自家做的輔食如何保存？

首期「犀鳥醫課」在線免費答疑直播完滿結束啦！

在第一期答疑中，我們邀請到的是北京大學第一醫院小兒營養科梁芙蓉主任來為媽媽們答疑解惑。

在直播間里，梁主任回答了家長們關於寶寶餵養的許多問題，為了更好地幫助家長們，我們整理了許多精華內容，不妨來一睹為快哦！

1

summer麻麻：一歲後輔食吃多少為宜？缺鋅表現是怎樣？乳鈣一般什麼時候開始添加？

梁主任答：一歲以後，「輔食」應成為寶寶的主食，一天三頓飯，吃飽三餐就好，可以選擇軟米飯、饅頭、餃子等。

一至兩歲期間，奶量以每天400~500ml為宜。植物油可正常添加，同時添加種類豐富的蔬果類。一歲以後就要寶寶學著從被動地吃，轉變為主動進食。

缺鋅表現為食欲不振、生長發育緩慢、容易感染，可能因吃肉製品的量較少引起，如果寶寶膳食平衡，一般無需擔心缺鋅問題。

乳鈣的添加要看日常膳食鈣量是否充足。

母乳餵養的寶寶若媽媽身體健康，哺乳量正常，配方奶餵養的寶寶若每天能喝600~700ml奶的話，一般不會缺膳食鈣，但維生素D是必須添加的。

2

holly麻麻：11個月不吃輔食，牛奶不喝，只愛喝母乳怎麼辦？

梁主任答：純母乳餵養的寶寶在5個月進入第6個月時，味覺開始覺醒，需要嘗試些新食物。

如果過了這個最佳時期，到了11個月才開始添加輔食，往往比較費勁。因為寶寶發展到那時候的味覺有所固定，但母乳的營養不足以滿足大寶寶的需求。

此時，應在跟大人正常吃飯的早午晚三餐時間，嘗試給寶寶添加輔食。

可以讓麻麻以外的家庭人員給寶寶喂輔食，削弱寶寶對母乳的慾望；配方奶粉也可以嘗試著給寶寶接觸，如果寶寶有缺鋅缺鐵的癥狀應及時糾正。

總的一句話來說，11個月的寶寶了，不能以母乳作為主要營養來源。

嘗試多種食物：各類主食、果蔬、脂肪油份的添加，菜式品種多變，變著花樣來試試寶寶喜歡哪種類型的食物。

3

團團麻麻：寶寶1歲兩個月，每周末熬好菜粥用保鮮盒動起來，每天加熱吃，這樣營養會不會流失？

梁主任答：對於一般家庭自製食品，家裡沒有特殊的冷凍和無菌防腐添加劑措施，最好什麼時候做，什麼時候吃，不建議在冰箱久存的。現做現吃最好。

4

肉球麻麻：寶寶6個多月，吃輔食說要加油，又有說1歲以後才加油，到底什麼時候可以吃油，該選怎麼樣的油？

梁主任答：植物油富含不飽和脂肪酸，如歐米伽3系列脂肪酸如α-亞麻酸，和歐米茄6系列的亞油酸等。這些不飽和脂肪酸對寶寶的視網膜和大腦的發育十分重要。

對於六個月以前的寶寶來說，母乳中含有一定的優質脂肪酸。

到了六個月準備添加輔食時，因為米粉內不含油份，可以做菜泥的時候添加植物油。

到寶寶七、八個月後，可以嘗試吃疙瘩湯、軟麵條，其中都可以適當放些植物油。

各類植物油所含的成分不盡相同，吃的植物油種類越多、越複雜就越好。

如菜籽油含的油酸多一些，橄欖油含的亞油酸多一些，而核桃油和亞麻籽油含亞麻酸多一些……

孩子對不同類型的不飽和脂肪酸都有需求，交替混用不同的植物油，有助降低過敏幾率，促進大腦和眼睛發育。

5

等閑麻麻：7個月的寶寶夜奶多少次比較正常？我寶寶睡不安穩，一天得5、6次夜奶。

梁主任答：剛出生的寶寶按需餵奶，每隔2小時一次；隨著寶寶年齡逐漸增大，每隔3、4小時一次，夜奶次數約2、3次，喝奶間隔也不要太長，寶寶可能會出現低血糖。

而到了6個月以後，可以適當將喝奶時間控制在白天，頻繁的夜奶會影響孩子的睡眠。

如果孩子要求頻繁夜奶，可能與白天的哺乳量不足或輔食沒吃飽有關。

6

等閑麻麻：伊可新可以長期服用嗎？看到維生素A長期吃有害，建議Ddrops，是真的嗎？

梁主任答：伊可新本身的是維生素A和D的合劑，符合寶寶需求比例的，可按預防量吃。

寶媽說的中毒情況一般是在重複吃富含維生素A或D的食物或藥物所致的。

7

等閑麻麻：麻麻：益生菌有必要長期吃嗎？感覺很多人把益生菌當必備藥品，每天都吃，有必要嗎？

梁主任答：益生菌常見的有乳酸桿菌、雙歧桿菌等，有益寶寶腸道，健康的寶寶一般無需額外添加益生菌。

在寶寶出現頑固性便秘、腹瀉、感染以後等情況，遵醫囑服用益生菌。

保存下圖，微信掃描聽梁芙蓉老師講課。

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