預防小兒腹瀉，食療粥來幫忙

腹瀉如同感冒發熱一般，是一種常見病，尤其在秋末冬初季節發病比較頻繁。由於嬰幼兒胃腸功能發育不完善，而且身體的抵抗力較差，很容易引起腹瀉。下面是幾款可以預防腹瀉的食療粥。

山楂神曲粥：取山楂50克，神曲15克，粳米30克。先用紗布將山楂、神曲包好放入鍋中加水適量，煎煮半小時後去掉藥渣，再加入粳米煮成稀粥，加適量白糖調味食用，每天2次。具有健脾和胃，消食導滯之功效，適用於飲食不節或餵養不當，而致消化不良的患兒。

絲瓜葉粥：取鮮絲瓜葉30克，粳米30克。先將絲瓜葉洗凈放入鍋中加水適量，煎煮15分鐘，再濾取煎汁煮粳米為粥，粥成加白糖適量調味，每天分2次食用。具有清熱解毒，消暑利濕之功效，適用於患兒感受外邪，熱重於濕型腹瀉。

山藥扁豆粥：取鮮山藥30克去皮洗凈，白扁豆15克，粳米30克。先將粳米、扁豆放入鍋中加水適量，煮八成熟，再將山藥搗成泥狀加入一起煮成稀粥，加白糖適量調味，每天2次溫食。具有消暑化濕，健脾止瀉之功效，適用於患兒濕熱並重型腹瀉。

茯苓前仁粥：取茯苓粉30克，車前子30克，粳米30克。先將車前子布包放入鍋中加水500毫升，煎半小時後取出布包，再將茯苓粉、粳米一起放入煎汁中煮成稀粥，加白糖適量調味，每天早晚各服食1次。具有清熱健脾，利濕止瀉之功效，適用於患兒濕重於熱型腹瀉。

參蓮大棗粥：取党參10克，蓮子10克，大棗15克，粳米30克。先將党參、蓮子研成細末，把大棗去核切碎，再將粳米與党參末、蓮子末、棗肉一起加水適量煮成粥，加白糖少許，即可食用，每天2次。具有益氣健脾止瀉之功效，適用於脾胃虛弱之患兒。

糯米固腸粥：取糯米30克，山藥15克。先將糯米炒微黃，山藥研成細末，然後把二者放入鍋中加水適量共煮成粥，熟後加胡椒面少許，白糖適量調服，每天2次。具有健脾暖胃、溫中止瀉之功效，適用於小兒脾胃虛寒型腹瀉。

茯苓大棗粥：取茯苓粉30克，大棗15克，粳米30克。先將大棗去核切碎，放入鍋中加水浸泡20分鐘，然後把粳米、茯苓粉一起加入煮成粥，服時加適量白糖，每天2次。具有健脾補中，利濕止瀉之功效，適用於患兒脾虛久瀉者。

寶寶腹瀉是讓媽媽頭疼的事，希望以上介紹的幾款預防腹瀉的食療粥，對媽媽們有幫助。

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