不論男女，這裡「毛」越長越深，表示越健康越長壽

「長命百歲」，是一直人們追求的，比如像秦始皇等一些古代的人，他命令人去尋找可以長命百歲，甚至長生不老葯，但是一直都沒有結果，從古書中可以得出結果，有很多的人都想要要長壽不老，有些人還讓人煉製丹藥，在我們現在看來，這些都是不現實的，就像文天祥所說：「人生自古誰無死，留取丹心照汗青」，這句話可以說明，這世間就沒有人可以逃得過死亡，雖然長生不可能存在，但是，在這個地球上，長壽的人還是存在的，如今有很多地方都出現了長壽老人。

俗話說：「家有一老，如有一寶」，你們是這樣覺得嗎？有些人就是觀察這些有長壽老人的家庭，很多家庭都是其樂融融，這些老人也是像一個小孩子一樣。那你觀察過那些長壽之人的特徵嗎？經過一些長壽之人的一些特徵，我們總結了以下的幾個特徵，一起來看看吧！

長壽的特徵

1、身體微胖，人越長壽！

現在人們都「以瘦為美」，但其實微胖的人才長壽！

研究發現，到了老年，微胖的人骨密度較高、死亡率較低，呼吸系統疾病、骨質疏鬆、糖尿病的發生率也較低，並且對環境的適應能力較強，如當流感、肺炎等疾病發生時，消瘦的老年人更易感染，而微胖的老年人相對較好。

2、雙眼有神

像小孩的眼睛總是深黑而有靈氣，人要是經過歲月的洗禮，很少人能夠保持自己眼睛黑而有神，其實眼睛的大小跟雙眼有神是沒有關係的，有關係的是腎臟、心態、精氣神罷了。像雙眼炯炯有神的人，往往他（她）們的腎氣足，心態好，精氣神極佳，一般都是放的很開，這些人都會比較長壽。如果兩眼無神，不僅是身體上可能出現了病痛，心態也可能比較不好。

3、耳大者長壽。

一般而言，長壽者一般耳朵輪廓較分明，耳門闊大，垂珠貼肉，色澤鮮艷紅潤，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長。腎與耳朵密不可分，所以說一個人的腎功能好的話，腎能力也一直接影響著壽命。

4、鼻大者長壽。

因為鼻子長的人，鼻道比較長，所以，如果髒的空氣進入人體鼻子之中，而鼻道像是一個有效的過濾機制，可以把更多的灰塵細菌過濾掉。

5、眉毛長

從中醫角度來說，眉毛長且濃密，有光澤，這反映了人體的經血旺盛，身強力壯，代表著長壽。大部分長壽老人都有「長壽眉」。眉毛越長的人，往往越長壽。

以上的這些特徵你有嗎？你家裡人有嗎？沒有的朋友也不用擔心，首先，我想問一下各位，長壽的前提是什麼？那當然是健康啦，沒有健康，哪裡來的長壽，你們說呢？而健康重要的是什麼呢？首先小編我想到的是，養生，為什麼我會說到養生，其實，養生在我們的生命的過程中很重要，那該怎麼樣養生呢？一起來看看吧！

1、泡腳

睡前泡腳可以改善睡眠,長期如此的話可以去除體內多餘的濕氣。水溫應40°C,15-30分鐘適宜。夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳、肺潤腸濡,冬天泡腳,丹田溫灼」的說法。

2、每周一次外出聚餐

大多數中老年朋友都更愛在家裡吃飯，認為外面的食物不健康。其實，我們偶爾也可以外出吃吃飯。一周一次，穿上最喜歡的衣服，帶上自己的老伴，叫上幾個老朋友，出門享受一次年輕，嘗嘗自己從沒吃過的外國菜，也是一種愉快積極的體驗哦。

3、懂得釋懷

中年之後，該釋懷的釋懷，該放下的放下，不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。我們已經過了任性的年齡，生命已經由不得你再去糟蹋。如果你不愛惜自己，又有誰會真的在乎。懂得釋懷的中老年人，心態更好，看得更開，自然也就更加長壽、快樂！

4、多吃一些健脾消胃的食物

一到夏天，很多人就會吃一些健脾消胃的食物，比如：山藥、薏米、芡實、蓮子等，而在食療中說到薏米，薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。相比其他具有燥濕功能的藥材，薏米的特點就是滲濕、安全。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

5、避開生冷、甜膩食物 別喝酒

外部環境僅僅是誘因，體內環境太濕才是主因。陳偉說，中醫認為脾胃主濕，所以，在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為「甜膩化濕」。另外，酒助濕邪，酒精少碰為好。

總結 ：你有長壽的特徵嗎？你家裡有長壽之人嗎？

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