高血壓，頭暈頭痛，一個食療秘方，輕鬆降血壓

高血壓是個慢性病，慢性病的形成，也是「冰凍三尺非一日之寒」，如果在飲食上，做適當的調養，會起到事半功倍的效果。今天小編就介紹一個食療秘方，對降血壓非常有效果。

竹蓀柳菇煲絲瓜

食材：竹蓀6 條，絲瓜1 條，柳菇100g，枸杞子10g，蔥、雞高湯、食鹽各適量。

製作：將竹蓀洗凈，去除沙子和雜質，然後泡水使其軟化，切成小塊或小段備用；將絲瓜削皮，切成易入口的塊狀；將預先準備好的雞高湯倒入湯鍋里，放進竹蓀、絲瓜、枸杞子、柳菇，待再次滾沸後，調小火燉煮30 分鐘。熄火前，加入適量食鹽和蔥絲調味，即可食用。

功效：補益心腎，活血通絡。主治高血壓、高脂血症，並有防癌強身作用。

食法：隨餐食用。

竹蓀又稱為竹參，可降壓、降低膽固醇，預防血管硬化，柳松菇素和纖維素為防癌、強身、平衡血壓、降低膽固醇的珍品。此菜有很好的降壓降脂、美體養顏作用。絲瓜絡具有化痰通絡的作用，也就是疏通微血管降低血壓的作用。枸杞子有滋陰、補腎、養肝、明目、降壓的作用，對高血壓、糖尿病等有一定的防治作用。

竹蓀

向天果降血壓

向天果，屬於楝科植物，性涼，解熱、收斂，種仁味苦、澀，無任何副作用，為非常難得的一種植物。主治糖尿病和高血壓。《馬來西亞草藥目錄》中記載：向天果樹皮味苦澀、性涼可解熱、收斂、種仁強壯。長期服用有改善身體機能，提高身體免疫功能、扶正固體，活化細胞、預防老化、延緩衰老，對人體大有益處。

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