暢快哺乳按五穴

除了治療能促進乳汁排出之外，針對性的中醫穴位按摩也有助於催奶，這裡為大家介紹5個穴位。

位於胸部，當前正中線上，第4 肋間隙，兩乳頭連線的中點。取穴時需仰卧，女子於胸骨中線第4 肋間隙處定取。按摩時，用一手拇指或中指螺紋面著力，定在膻中穴上，其餘四指輕扶體表或握空拳，腕關節輕輕擺動，或小幅度環旋轉動，使著力部分帶動該處的皮下組織作反覆不間斷的、有節律輕柔緩和的迴旋揉動。

乳根

位於人體的胸部乳頭直下，乳房根部，當第5 肋間隙，距前正中線4 寸。按摩時，覆掌於乳房，大拇指在乳房上，其餘四指在乳房下，用中指和無名指的指腹稍微用力按揉此穴位。每天早晚各揉按1次，每次3~5分鐘。

位於小指末節尺側（外側），距指甲角0.l 寸。按摩時，以手指指尖或指腹向下按壓，並做圈狀按摩。用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度，一天2次。

位於小腿外側，犢鼻下3 寸，犢鼻與解溪連線上。取穴時站位彎腰，同側手虎口圍住髕骨上外緣，其餘4 指向下，中指指尖處。按摩時，用拇指指面著力於足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。其餘四指握拳或張開，起支撐作用，以協同用力產生酸、麻、脹等感覺。

位於胸部，當乳頭直下，第6 肋間隙，前正中線旁開4 寸。按摩時取坐位或仰卧位，中指指腹按於期門穴，順時針方向按揉2~3 分鐘，用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。

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