體質不好的人轉呼啦圈要防止內臟器官錯位
健身
08-23
一般的運動很少會引起錯位
但是有一些身體素質本來就不好的人
腹腔臟器的位置非常容易改變，比如胃下垂，子宮和卵巢異位等。
胰髒的位置位於腹腔的深處，是不容易改變的
但是有可能因為彎腰轉身搬動重物
大範圍的轉身運動引起損傷。
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※堅持此項運動可以達到收緊腰腹的效果
※打羽毛球是老年人和體弱者保健康復的方法
※打羽毛球能促進青少年生長發育、提高身體機能
※家裡也可以做的健身操，簡單易做，而且效果也不錯
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