高溫天氣要注意什麼

高溫天氣要注意什麼

天氣進入高溫時期，很多人都會出現疲勞、頭暈、頭疼的癥狀，那麼，在高溫天氣，我們應該注意些什麼呢?

1、注意保持充足睡眠，有規律地生活和工作，增強免疫力;

2、注意出現頭暈、噁心、口乾、迷糊、胸悶氣短等癥狀時，應懷疑是中暑早期癥狀，應立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴重應立即到醫院治療。

3、注意在戶外工作時，採取有效防護措施，切忌在太陽下長時間裸曬皮膚，最好帶冰涼的飲料;

4、盡量避開在上午10時至下午4時這一時段出行，應在口渴之前就補充水分;

5、注意高溫天飲食衛生，防止胃腸感冒;

6、注意預防日光照曬後，日光性皮炎的發病。如果皮膚出現紅腫等癥狀，應用涼水沖洗，嚴重者應到醫院治療;

7、注意對特殊人群的關照，特別是老人和小孩，高溫天容易誘發老年人心腦血管疾病和小兒不良癥狀;

8、注意不要在陽光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內後，切勿立即開空調吹;

人的身體特別複雜，就是我們注意上述的事項，並且有良好的習慣，可能也會一不小心就疾病纏身，因為，面對全國大範圍的高溫天，人的抵抗力和耐受力下降，稍不注意，就會被疾病「擊倒」。夏季容易得的病症，提前預防。

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