每天小腹刮2次，輕鬆和贅肉說拜拜，一周掉5斤不是夢！
夏天到了，又到了露肉的季節，其實很多美女胳膊腿都不胖，單單就是胖肚子。特別到了30歲左右更是如此，好好的S曲線沒了，很是惱火。那今天小編就教給大家一個通過自行刮痧達到局部減肥效果的方法。這個方法不僅簡單，還會令腹部的贅肉減少，從而達到身體康健的目的。
我們只需要準備一個刮痧板就可以了。首先我們兩條腿要分開站穩，收緊肚子，用手握住刮痧板，在胸部一側找自己的肋骨，在肋骨的下緣刮，一直刮到小腹部。然後再由小腹刮向肋骨邊緣，一個來回為一圈，刮20圈左右換另一側再刮20圈，完整做一次大概15分鐘左右。
刮痧的時候一定要注意要一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也會被運動起來，因為肚子容易胖是因為缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。來回刮痧的時候要用點力，已身體微微發熱為宜，這樣效果才會更明顯。
刮痧的時候可以隔著衣服刮，當然貼著皮膚刮效果更好一些。為了避免刮痧的過程中用力過大損傷皮膚，我們可以塗抹一點刮痧油，每天只需這樣做2次，早上起來做一次，晚上睡前邊看電視邊刮一次，簡單方便，還有利於晨起排便。
刮痧後可以喝一杯熱水，這樣有利於補充刮痧過程中流失消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排除。另外刮痧時應該避免對著風口或者較涼的地方，因為刮痧時皮膚汗孔開泄，如果受寒的話，會通過開泄的毛孔直接入體里，不但影響刮痧效果，還會引起感冒等其他疾病就不好了。
刮痧的方法有助於氣血運行通暢，從而更好的代謝廢物，排泄體內垃圾，進而達到瘦身減肥的最終效果。
腹部的脂肪通過刮痧減少之後，不但腹部會縮小形體美觀，最主要的是我們的肝臟和我們的心腦血管就能得到很好的氣血供應，腿部也會感到負擔減輕了，對我們的關節也大有好處。而且刮痧促進胃腸蠕動，促進胃的消化吸收，這對我們的消化，排便都是非常有幫助的。小夥伴兒自己在家就可以做的減腹小方法，一定要堅持哦！
※一幫搞笑奇葩，不看別後悔！
※沒女朋友帶去看病，沒有小孩突然胡鬧，上班族還有什麼請假理由？
※華為頂級旗艦直降300，但在小米6面前還是「慘敗」
※DIY裝機走向與推薦，主流電腦配件——顯卡、機械硬碟篇
TAG:帶著相機去旅行 |
※一周瘦15斤的咖啡減肥法，我心動了，每天喝兩三杯，和小肚腩說拜拜
※每天這樣躺15分鐘，消除一天疲憊，跟腰酸背痛說拜拜！
※紅棗加一物，早晚喝一杯，6天瘦9斤，跟肚子上的贅肉說「拜拜」
※每周做3次，脂肪說拜拜
※每天這樣躺15分鐘，消除一天疲憊，跟腰酸背痛說拜拜
※這些醜八怪，每天常吃，排出卵巢毒素，年輕10歲和皺紋說拜拜！
※每天只需20分鐘，燃脂一整天，讓拜拜肉、大腿贅肉明顯減少！
※每天這樣躺15分鐘，跟腰酸背痛說拜拜
※不瘦身，怎麼出門撩小哥哥？天天10分鐘，和贅肉說拜拜
※7個動作每天練一次，讓你告別拜拜肉，2個月見效！
※每天五分鐘，不僅跟水腫腿說拜拜，還能擁有11字腿！
※肚子一堆肉？來把紅棗，7天瘦6斤，跟肚子上的贅肉說「拜拜」
※手臂粗壯註定與小弔帶絕緣？每天10分鐘，讓你輕鬆甩掉拜拜肉
※每天只花一毛錢，2個星期黃牙變白，口臭拜拜！
※每天練一練，幫你趕走「拜拜肉」，1個月甩10斤肉，180度大變身！
※宅在家的瘦身方法，一碗一勺，40天瘦16斤，臉上肉肉拜拜嘍！
※每天簡單3個小動作，輕鬆甩掉腿部贅肉，讓你和粗腿永遠說拜拜！
※多吃不長胖的「暴瘦食物」一個月瘦22斤，跟贅肉說拜拜
※十人九痔，每天吃點，消腫化瘀，和痔瘡說拜拜
※3個減肥妙招，每一天堅持做，和脂肪說拜拜！