小心選擇！吃了不會瘦的偽健康食物
為了減肥，很多人都會嚴格控制飲食，更特別選擇市面上一些標榜健康的產品。以下的偽健康產品，其實吃了不會瘦，大家要盡量避免！
1、水果杯
午餐以水果杯代餐，以為可以瘦身？但一般超市賣的水果杯會加入糖漿與防腐劑，以延長保鮮期。如果想吃水果，最好還是新鮮水果，一來可以避免攝取過多人工糖，還能增加維生素、纖維、礦物質等營養素。
2、能量棒
很多能量棒其實是粗糧版的朱古力棒，雖然有粗纖維，但糖、糖漿、蜜糖、棕櫚堅果油含量也很驚人，不適合減重者食用。
3、乳酪
市面上的乳酪有糖分，其實想避免多餘糖分，可以選擇全脂希臘乳酪。
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