立秋前一定要拿它泡水喝，10天後會有好事情發生！

快到立秋了，天氣也越老越熱，但是這時候的桑葉正好可以派上大用處，桑葉不僅僅只是養蠶，其祛濕解暑的功效也是非常豐富的，常見做法就是泡水喝。

李時珍曾經在《本草綱目》里記載道說桑葉：有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目等功效。容易上火的人可以多泡一些喝！下面就跟先你們說說桑葉有哪些功效吧！

尿黃，嘴唇經常起泡泡，頭暈中暑的人可以加入適量桑葉泡水喝，堅持一個星期左右就會有改變了，感覺體內火氣降低了很多，口臭也好了很多。尤其是遇到熱天，也不像原來那樣容易心煩意燥。

【桑葉功效】

1、治療緩解頭痛、咳嗽和風熱感冒，疏散風熱，降解肺部燥熱。

2、治療便秘，排出身體里的廢物和毒素，起到排毒養顏的作用。

3、緩解肝陽引起的頭暈、有效止咳化痰，清熱化瘀。

4、降低血壓，增加心臟的收縮力。適合「三高」人群飲用，具有明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用。

5、桑葉茶水泡腳，還可以有效去除腳氣。

除了桑葉泡水之外，還有就是要祛濕，下面就就是兩款祛濕粥給大家，有美容、祛斑、祛濕、祛水腫的作用哦！早上喝最好！

祛濕最好的食材肯定就要說到薏米了，薏米又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米金沙薏米 產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

【薏米紅豆粥】

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：薏米、紅豆洗凈浸泡，放進煲中加水煮爛熟。

【薏米黑豆粥】：把薄荷葉用水煎30分鐘，取汁去渣備用，在將黑豆、享米浸泡，鍋中加水放進黑豆。享米文火3小時，然後調入薄荷水及少許冰糖即成。

結語：

你喝過桑葉泡水嗎？

桑果有沒有吃過？

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