寶寶便秘吃香蕉很有效？原來被忽悠這麼久
在日常寶寶餵養中，難免不會遇到寶寶便秘這種情況，通常很多媽媽都會讓寶寶吃香蕉來緩解。
大部分的寶媽還是認為寶寶便秘吃香蕉最好了，但真的是這樣嗎？事實上並不是，香蕉對寶寶便秘並不能起到什麼效果。
1.其實香蕉中含有的膳食纖維並不高 。我們通常都知道，膳食纖維可以減輕便秘，但香蕉中的成分明顯低於 梨、火龍果等水果的膳食纖維含量 。
2.喂孩子沒有熟透的香蕉容易加重便秘。因為香蕉是屬於熱帶水果，大部分的香蕉在還未成熟就採摘運輸過來的。這種香蕉含有較多的」鞣酸「，這種物質會抑制腸胃的蠕動，反而會加重寶寶的便秘。
那些食物可以幫助寶寶通便呢？
多吃含水分多的水果，像：桃、梨子、杏、李子、葡萄、柑橘等
蔬菜類：胡蘿蔔、大豆、西蘭花、芹菜、茄子
主食：可以以全麥麵包、半流質食物為主
奶製品：母乳、配方奶或酸奶。
寶寶便秘是非常常見的一種癥狀，通常是因為飲食不合理造成的，所以在餵養過程中，家長們要多注意讓孩子吃些含有纖維物的食物，來預防便秘。
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