夏季養生最好，平時多用這幾物泡水喝，身體變好、全年不生病

夏季養生，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏天的特點是燥熱，「熱」以「涼」克之，「燥」以「清」驅之。因此，清燥解熱是夏季養生的關鍵。

盛夏酷暑蒸灼，人易感到睏倦煩躁和悶熱不安，因此首先要使自己的思想平靜下來，神清氣靜，做到神清氣和，切忌暴怒，以防心火內生。注意養心，夏季是心臟病的高發期，中醫認為「心與夏氣相通應」心的陽氣在夏季最為旺盛，所以夏季更要注意心臟的養生保健。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養生的目的。

夏季想要養生，多用這幾物泡水喝：

菊花茶泡水

清熱解毒、消消火。

菊花茶是很好的降火良藥，因乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、頭痛、口腔潰瘍等症，只要適量的飲用菊花茶，旺火就乖乖地下去了。

眼睛酸澀、去去疲。

每日泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛乾澀、疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

金銀花泡水

皮膚瘙癢。

喝金銀花可以消除皮膚瘙癢，如若有皮炎濕疹癬，建議平時多喝金銀花，再忌點嘴，恢復會很快。

殺菌利尿。

金銀花對多種致病菌如溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，殺菌的效果很贊，另外，金銀花還有很好的利尿作用。

玫瑰花泡水

排毒美容。

玫瑰花具有排毒作用，長期喝皮膚更細膩，面部斑點也會越來越少。

調氣活血。

玫瑰花的藥性溫和，能夠益氣活血、疏肝解郁，具有鎮靜、抗憂鬱的功效。經期的女生最好能泡上幾杯玫瑰花水，起到情緒的調節作用。

山楂泡水

開胃生津促消化。

山楂片含有豐富的糖類、蛋白質和維生素C等營養成分，食後可以達到生津開胃、助消化的功效。

利尿通便降血脂。

山楂片泡水有利尿通便的功效，建議便秘人群可以多喝一點。另外，高血脂的人也可以用山楂泡水喝，對降血脂會有很大幫助。本身有胃潰瘍的人群不建議喝山楂。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！