孕期媽媽為了胎兒的健康請遠離這些食物黑名單吧

還在媽媽肚子里的寶寶唯一獲取營養的來源就是母體，所以，孕媽媽們孕期的飲食尤為關鍵，對胎兒有直接的影響。孕期適宜吃的食物可能大多數媽媽們都有所了解，但孕期應忌的食物媽媽們也都知道嗎?

1.咖啡、可樂等含咖啡因的飲料：

會通過胎盤影響胎兒心跳及呼吸，同時容易刺激胃酸分泌、加重腸胃不適癥狀。且咖啡對煙、酒有致畸胎的加成效果，所以孕婦最好避免，或選擇無咖啡因的咖啡或以牛奶、新鮮果汁來取代這些飲料。

2.對子宮有興奮作用：

比如山楂，孕婦過食可使子宮收縮，可能導致流產，故要少吃;薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能;馬齒莧能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

3.添加劑較多的食物：

比如速食麵、罐頭等快餐素食食品和飲料。速食食品含有較多的鹽分及味精，而維生素及礦物質含量極少，屬垃圾食品，經常食用可引起脫水和頭痛。飲料除了含有食品添加劑，還含有大量的糖，營養價值低。

4.腌制食物：

比如香腸、火腿、鹹肉、腌菜等，肉類在腌制過程中，B族維生素損失較多而且鹽分過重，會加重母體腎臟負擔。如果食用了沒腌制透的食物，因其亞硝酸鹽含量過高，可與血液中血紅蛋白髮生化學反應，減少血紅蛋白的攜氧能力，從而導致母體缺氧。

5.某些海產品：

比如螃蟹、甲魚等。味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

6.油炸食物：

比如油條、烤羊肉串等，這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質，對母體及胚胎有毒性作用。且太油膩的食物不易消化，加重懷孕初期腸胃不適、害喜的癥狀。

7.重口味食物：

比如辣椒、花椒等刺激性食物。這些食物不僅容易消耗腸道水分使消化液的分泌減少，還容易引起孕媽胃痛、痔瘡及便秘，如果是前置胎盤，還可能加快血流量，增加出血傾向。

8.生食或半熟類食物：

比如生魚壽司、半熟肉類等食物。生魚壽司、生牡蠣等以及未經高溫消毒的牛奶、生的或半熟的肉類，都可能含有大量微生物細菌、病毒或寄生蟲，發生食物中毒則將危及母親及胎兒的健康，孕期也不建議食用。

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