生2娃被噴「黃臉婆」，如今成功瘦身56斤，逆襲成最美辣媽！

咱們要說的主人公就是辣媽Akino

她跟麻麻們一樣，

曾經也是這樣一個滿嘴借口的女人

身高164cm體重75kg，

出門逛個街都會被人家叫做「大嬸」~

看上圖，就是Akino！

前凸後翹的緊緻身材，你能想到她是2個孩子的麻麻？

你能想到她160cm，曾經卻150斤？

沒錯，她只是一個普通媽媽，

勝過兩個娃娃，除了自己日常的工作，

還需要照顧孩子，打理家庭，似乎身材走形一點也說的過去。

可是這種肉肉的身材和天生的圓臉，

卻讓Akino媽媽越來越不自信了。

Akino麻麻也意識到，

雖然生過了孩子，有2個寶寶，但是自己並不老

絕不能讓自己寶貴的時光成為一個「黃臉婆」的日常。

從來沒有人規定過女人生了孩子就要變懶、變醜、變胖，

除非你自己想這樣做。

其實大家都應該有這種覺悟的，

每個人都可以再次變成18歲少女！

所以她開啟了瘋狂健身模式

孩子畢竟還是需要照看的，

所以Akino也沒太多時間去健身房

就只能在家摸索練習

買了一大堆健身器材

即使白天的工作再忙再累

晚上回家都不會忘記她的「每日必需」

瘦小腹

提臀

瘦腿

家裡的每一處空間，每一樣傢具，都是等待你開發的健身場地

Akino就這樣充分利用家裡的每一處做運動，比如沙發。

（這些動作我們在家都可以借鑒哦）

腰腹肌群練習

邊看電視變瘦身

不耽誤追劇追綜藝

邊玩手機邊運動，兩不耽誤，

也不會感到很枯燥。

升級版俯卧撐

睡覺前在床上做幾個俯卧撐，

這種看起來比較奇葩的俯卧撐，也是有點意思哈哈哈哈

但是別說，簡單又管用！

用最俗氣的一句話來說，就是「皇天不負有心人」

終於，她的努力和堅持有了回報！

身體理所當然地漸漸地發生了變化

從150斤到94斤

2年的時間就減掉了56斤的肥肉

也有了馬甲線

雖然2年減掉56斤，聽起來跟那些例子比起來，

減得不多，也不快，但是最起碼，這是健康瘦身呀！

還是持久不反彈呢~~

（怎麼聽起來這麼像廣告呢...233333333333）

看看下面的對比圖，

從內而外散發出來的元氣滿滿的清楚感，

看起來就是沒少女呀~~誰能想到這樣的一個姑娘，

以前會被人經常稱作「大嬸」？

在對比一下畫風

你們感受一下

整個人的氣質都不一樣了有木有~~

倒立什麼不在話下，說來就來

寶媽至今還是不能倒立...

下個腰也是so easy！

OMG！這哪裡是生過兩個孩子的媽媽！！

在Akino看來運動是不會佔用自己太多的時間的

相反的，可以幫助自己和孩子有更多的互動，

更好地培養了自己和寶寶之間的默契~~

瘦下來的Akino

真是整個人的狀態都不一樣了

寶媽給她101分，多一份讓她驕傲~~

這哪裡是「黃臉婆」，

明明是少女，當年的「大嬸」哪去了？？？

當然，健身不是唯一的原因啦！

擁有好的身材和好的皮膚，

都離不開健康的飲食~~

Akino有一個秘訣，就是少食多餐

Akino的食譜

她不僅盡最大的努力控制自己的飲食，

也把2個孩子的飲食精心搭配起來

一家人的飲食都不僅營養，還特別的精緻有趣

原來這才是女人正確的生活方式

帶著2個孩子的Akino都能練就完美身材

一邊搭配飲食，一邊管理身材，

又一邊照顧著兩個孩子並且和老公恩恩愛愛

泥萌還會做不到嗎？

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