順應自然規律，只要你懂了這些技巧！就會百病不侵！

人生於地，懸命於天，天地合氣，命之曰人，人能應四時者，天地為之父母。 ————《素問.寶命全形論》

人和所處的自然界有密切的關係，從中醫的角度來講，人是要順應自然規律的，人如何順應自然規律掌握養生之道呢？貴陽中醫學院曹峰教授為大家揭開養生的奧秘。

春季

春三月，此謂發陳。春季植物開始發芽，萬物開始生長，動物開始走出洞穴，整個自然界是一片欣欣向榮的景象，是以氣機由內向外宣，由下向上升的特點，此時應該幫助輔助身體陽氣升宣為目的。

專家推薦藥茶：玫瑰麥芽茶。

玫瑰麥芽茶有疏肝理氣幫助人體氣血陽氣升發的功效。

夏季

夏三月此為藩秀。萬物生長至極，整個自然界植物是長得最繁茂的季節，動物新陳代謝是最活躍的季節，，此時出汗過多，人體無形的氣隨著汗液的脫失也流失出體外，人體會出現氣短乏力，津液脫失以後，口乾口渴的表現。

專家推薦藥茶：生脈飲茶

生脈飲茶有益氣養陰的功效。

秋季

秋三月，此謂容平。秋季的植物形態已經平定下來，動物開始食用大量的食物，儲存脂肪抵禦冬季的嚴寒，秋季的形態是以收、斂、降為氣機特徵，秋季人體容易出現秋燥，皮膚黏膜咽喉容易出現乾燥。

專家推薦藥茶:沙參麥冬潤燥茶

沙參麥冬潤燥茶有滋陰養肺的功效。

冬季

冬三月，此謂閉藏。冬季自然界中的植物把它的營養成分生命活力都包藏在種子或根部當中，自然界中的動物潛藏在洞穴當中進行了一些冬眠的生理活動，而這個時候人呢處在居室當中減少戶外活動，所以整個自然界是以閉藏為特徵的。

專家推薦藥茶：玫瑰普洱茶

玫瑰普洱茶有行氣活血，溫陽散寒的功效，能夠加速血液循環，抵禦冬季的嚴寒。

順應自然規律，與自然界親密為伴，這樣才能了解養生之道，健康之道。

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