這樣喝茶，讓醫生遠離你

這樣喝茶，讓醫生遠離你

茶，有很多神奇的功效，歷史文獻中早有記載。

陸羽《茶經》：「茶之為飲，最宜精行儉德之人，若熱渴、凝悶、腦疼、目澀、四肢煩、百節不舒，聊四五啜，與醍醐、甘露抗衡也。」

李時珍《本草綱目》：「茶苦而寒，陰中之陰，沉也，降也，最能降火。火為百病，火降則上清矣。」

清代王孟英《隨息居飲食譜》：「茶能清心神、破孤悶、療小兒無故驚厥等。」

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現代研究也表明，茶是最健康的飲料之一，喝茶喝得好，疾病和醫生統統遠離你。做到以下幾點，就能喝對茶，健體養生。

1、選對茶

每種茶都有自己的特性，學會喝茶的第一步就是選對茶。比如紅茶養胃，綠茶提神抗輻射，烏龍茶減肥消脂，普洱茶消食、補充膳食纖維等，這就要根據各位茶友自己的體質和需要喝茶。

2、選好茶

茶無高低，但在品質卻有所差別。毋庸置疑，在正常狀況下，質量好的茶功效和益處會多一些，而質量比較差的茶葉非苦即澀，口感差是其次，有些還是淘汰下來的碎茶渣，喝壞了腸胃那才是最可怕的。

3、會喝茶

事物均有兩面性，且物極必反，會喝茶，除了要選對茶具、學會正確的泡茶方法以外，也要知道什麼茶能喝，什麼茶不能喝，或者是人的身體在什麼情況最適宜飲茶。比如：霉變茶、隔夜茶不宜喝，處於空腹、感冒等狀況下也不宜喝茶。

4、看時間

大家都知道睡前不宜喝茶，但是你知道一天內最佳的喝茶時間，以及各個時段適合的茶飲嗎。一般來說，早起適合喝紅茶，因為紅茶屬發酵茶，性溫，不會刺激尚未蘇醒的腸胃；中午適合喝綠茶，有助提神醒腦、抗疲勞；晚飯後則首推烏龍茶，有助於健胃消食。

5、看體質

每個人的體質都不同，比如體熱的人適合綠茶，腸胃不好最好選發酵茶。易上火體質，就多喝綠茶；心情不好時則飲花茶，疏肝調氣；舌苔厚、肚子漲、消化不太好的人，就泡一杯烏龍或者鐵觀音這類半發酵茶，有助祛濕。

6、多喝茶

中醫研究發現，每天喝茶5杯以上，能夠有效地提高身體的免疫力。這是因為茶葉中含有一種特殊的化學物質叫烷基胺抗原，只要平時多喝茶，一旦含有這種物質的疾病入侵體內時，人體就能夠強有力地抵抗。另有研究表明，茶葉中含有的氨基酸，也能夠提高人體的免疫力。所以，每天喝茶能有效地預防流感、發熱等等。

總而言之，喝茶，多喝茶，會喝茶，醫生將會遠離你。

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