添加劑最多的零食排行榜 這些零食別再讓孩子吃啦！

添加劑最多的零食排行榜

1，速食麵。

2，火腿腸。

3，蜜餞。

4，果凍。

5，冰淇淋。

6，餅乾。

7，奶茶。

8，口香糖。

9，薯片。

以上這些就是經過對33個類別的489種食品的配料表以及所含有的食品添加劑進行了取樣統計，所統計出來所含添加劑最多的零食。

相比很多家長看了都會有點不可思議吧！畢竟上榜的這些零食都是孩子們平時比較喜歡吃的，當然我們成年人也很多人愛吃。

但是，孩子還在發育期間，過多的孩子吃這些零食，是會對孩子的身體發育造成一定影響的，所以小編建議家長們盡量或者不要給你們的孩子吃。

給孩子吃什麼零食好

那些零食孩子都不能吃的話，那麼孩子吃什麼樣的零食會比較好呢？吃怎麼樣的零食才是健康的呢？下面就跟著小編一起來看看小編介紹的這幾類零食吧！

第一類：蛋類，豆製品，牛奶，酸奶。

這些食品中含有豐富的鈣和蛋白質，家長們應保證每天給寶寶食用。酸奶和乳酪可以作為給孩子下午加餐，牛奶的話，可以給孩子早上起來以及晚上睡覺之前食用。

第二類：甘薯類

這類的食物中含有豐富的維生素，膳食纖維，款物質等，對於孩子的生長發育來說是非常要幫助的。，

第三類：水果

水果中含有非常豐富的維生素，無機鹽等。孩子經常吃水果可以促進食慾，幫助消化，有助於孩子生長發育。

第四類：堅果類

含有豐富的微量元素，不僅可以補身體，而且也能補腦。但是也不能孩子吃太多，因為堅果中所含的油脂比較高，孩子吃多了不好！

第五類：穀物類

比如，蛋糕，餅乾，麵包等，這些可以更孩子下午加餐，但是不建議讓孩子飯前食用。

小編上面所說的這些零食，就是相對來說會是比較健康的。但是還有一點家長們要注意的是，零食是健康的，但是孩子吃零食的時間是有講究的。

有研究表明，在三餐之間給孩子吃零食，會比只吃三餐的孩子更容易獲得營養平衡。所以還是要科學的給孩子吃零食的哦！

以上就是關於孩子吃什麼零食比較好的相關介紹了，希望小編的這篇文章可以幫助到你們！希望你們都能為了孩子的健康，牢記小編說的這些哦！（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處）

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