這5個生活習慣，會偷走女人健康！別太晚知道了！

以前的人常說，男主外女主內，但是現在的女性朋友內外都要兼顧了。為了生活，女人需要出去賺錢，下班以後需要做家務，孩子需要照管，老人需要照顧.....有人說，女人一結婚，就變成黃臉婆，這話這得也不是沒有道理的。女人一結婚，連個妝都少化了，因為覺得化了也沒人看了；為了省錢，更加不會買保養品了。對於自己的事，什麼都無所謂，就這樣，歲月很快就會把你摧殘的。

生活的壓力可以把一個女人摧殘，但你不知道的是，不當的生活習慣也能把一個女人給摧殘，甚至偷走女性的健康。今天，小編跟大家一起來聊聊什麼樣的生活習慣，會影響女性的美麗，影響女性的健康。

五個生活習慣，偷走你的健康

1、穿恨天高的高跟鞋

穿太高的高跟鞋對健康不利。太高的高跟鞋不但會影響走路的姿勢，還會壓迫到關節導致關節炎和腳趾外翻，更嚴重的還會損傷背部和肌腱。

另外，穿太高的高跟鞋也有絆倒摔傷的危險。為了減少傷害的機會，要盡量避免3.8cm以上的高度的高跟鞋，同時要選擇合適的鞋墊，幫腳減輕負擔。

2、提很重的包包

曾經有個電視節目是專門上街去隨機用電子秤稱一下如今女性的包包到底有多重。包包有5、6斤重的女性不在少數，最重的包包可達7.5斤。這對健康是非常不利的。雖說現在的年輕女性都不在乎背大包包會帶來什麼壞的後果，但是事實上，長久提或者背很重的包包走路會給背部、脖子、手臂帶來很大負擔，血液循環受到阻礙導致手臂和肩膀酸痛。

預防手臂和肩膀酸痛的最好的辦法就是，只把必要的東西放進包包，儘可能選擇小型的包包。

3、不卸妝就睡覺

化妝的確使人變得更美更有自信，其實完美的化妝還包括卸妝這一程序。但是很多女性化妝出門後很晚才回家，又嫌卸妝麻煩，加上抵擋不住疲憊和美夢的誘惑，往往帶著殘妝就睡覺了。這樣一來，髒東西會黏在肌膚上堵塞毛孔，引起長皺紋和長痘痘。

另外，沒有卸的睫毛膏和眼影會引起眼睛充血，甚至引發眼睛的炎症的其他感染症。

4、和男人拼酒

最近，女性喝酒的機會也多了起來。和同事之間的酒會，大型的宴會甚至和親戚間的家庭會都會有喝酒的機會。喜歡不輸給男人、愛拼酒的、有酒精依賴症的女性要特別注意了。

女性比男性的體重要輕，因而體內的水分也相對較少，分解酒精的能力也相對低一點，因此就更容易喝醉。

為了減少酒精帶來的後遺症和風險，也為了健康著想，女性盡量還是選擇喝一些不含酒精的「軟飲料」吧。

5、穿不合SIZE的內衣

據調查，有大概70%的女性穿著不合尺寸的內衣。穿不合尺寸的內衣，不但外觀不好看，還會導致脖子、背部、胸部疼痛，此外還跟呼吸困難、胸悶、姿勢不良、皮膚炎、血液循環受阻等相關。

因此不要隨便定義自己的SIZE，還是請專門內衣店的員工幫忙測定準確的尺寸再購買合適的內衣吧。

為了變美，我們減肥、化妝、運動、注意飲食……但是總覺得不知道為什麼效果差了一截。變美不是一朝一夕的事，這是要我們長期經驗的。所以，女人從30歲開始就應該學會養生了，學會保養，這樣做，歲月才不會在我們身上留下太多的痕迹。今天，小編跟大家聊下怎麼養生吧。

食療養生

食療就得要說到薏米了，薏米祛濕效果是杠杠的，很多朋友都喜歡用薏米煮很多食物，什麼薏米冬瓜粥、薏米桂圓粥、薏米蓮子百合粥、薏米紅豆粥、薏米南瓜粥，下面讓我們一起來了解下薏米到底是何方神聖吧。目前市面上最多的薏米是，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、以及福建金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，是著名的土特產， 金沙村有句民謠唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在宋代就有栽培，已有千年歷史，在明代貴為朝廷貢品。

中醫認為，薏米的顆粒越小，藥用價值越高，眾多的薏米中，金沙薏米顆粒是最小的。也只有它曾為朝廷貢品，說明了它的營養價值。《本草綱目》中記載的正是金沙薏米。它是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的的薏米。

【薏米紅豆粥】

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈 提前浸泡，放進煲中加水煮至爛熟開花盛出。

【薏米山藥粥】

材料：山藥：芡實：薏米=1：1：1

做法：1、將材料洗凈，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜。

2、連水帶 料一起放進打漿機。

3、充分打碎成粉漿。

4、倒入砂鍋中，大火燒開轉小火，根據口味添加適量冰糖，邊攪動邊煮10——15分鐘。

汗蒸

1、汗蒸改善身體勞損癥狀

汗蒸房中的電氣石受熱後發出的遠紅外線可以滲透到人體的深處，作用於人體骨骼附近的韌帶及肌肉組織，使血管擴張，疏通經絡，有利用血液循環和新陳代謝。其作用原理是將人體內水分小分子化從而增加人體內水分的滲透能力和溶解能力加速身體勞損患處乳酸代謝、增加細胞活力減少和改變細胞的病變。 這也是汗蒸過程中蒸一次就能緩解腰酸背痛癥狀的原因。

2、汗蒸促進新陳代謝凈化體液

改善人體內環境 遠紅外線與人體內細胞分子的振動頻率接近，深入人體之後便會引起人體細胞分子的「共振效應」全身細胞運動增強，負離子強化五臟六腑的生理功能，加速體內酸毒有害物質的分解和排泄，使人體體液恢復到弱減的健康狀態，消除疾病產生的環境，增強人體自身抗病力和治癒力。

3、調節內分泌

內分泌細胞的活化及植物神經的調節，使內分泌腺體恢復正常生理功能，人體內各種激素合理分泌，可有效改善內分泌紊亂引起的各種疾病，通過促進菏爾蒙的分泌，使人能過上「性」福生活。

4、增強人體免疫力

電氣石含有人體必需的多種微量元素如鈣、鐵、鎂、磷、硒等等，其中佔40%的鎂元素是形成葉綠素的主要成分之一，人體通過皮膚對電氣石釋放的微量元素進行吸收，同時電氣石也可以吸收人體沉積多餘的微量元素，從而保持人體微量元素的平衡增強人體免疫力，人體能量得到補充肌體自身免疫力得到恢復，抗病、殺菌能力增強，人體固有的自然治癒力大大提升。

總結：你有什麼壞習慣？你開始養生了嗎？

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