其實你只是虛胖 除濕了就變瘦了

有句話叫"血虛怕冷，氣虛怕餓」。血少的人容易發冷，而虛的人容易餓，總想著吃，針對這種食慾王盛的胖子，最好的方法就是補氣!

常用十幾片黃芪泡水喝，每晚少吃飯，用10粒桂圓，10粒紅棗(這個紅棗是炒黑的棗，煮水泡上喝)不至於因為晚上吃得少了而會感至腰，同時紅棗口桂圓又補了氣血。

另外，平時要多吃海蝦，也是補氣補腎最子的方法，當胖人把氣補足後，就會發現飯量能很好地控制了，不會老是餓同時再配上當歸粉，又能及時補血，堅持一段時間，還有的胖子不是容易餓，而是不知道餓，他是吃得很少，這種人往往是血虛，就要多吃善魚、固元膏、黑米糊海蝦，同時再多吃牛肉，自然就精神有勁，氣血補足了，肥胖的贅肉自然光消失了。

幾種刷經絡瘦局部的方法

刮痧瘦腿

這個就簡單說下吧，因為有過很多帖子了，我就是因為看了這個帖子嘗到了刮痧的甜頭，於是開始了我學習人體經絡，中醫的道路。

瘦腿穴位：伏兔血海，足三里，風市，承扶，三陰交，懸鐘，委中，承山：

工具：牛角刮痧板或者經絡刷都可以我現在比較喜歡用經：絡刷，那中刷點是圓頭的，不會劃破皮，而且正好方便一手抓握，個人感覺自己用，經絡刷更容易使上力道。

膽經是腿的外側一直至腳，如果沒有學過中醫不知道穴位也沒關係，只要用拳頭順著經絡敲僦好，中醫講究離穴不離經，經絡對了就OK，由於大腿肌肉哪搬都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。

這個運動，主要在刺激目經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，讓人體吃下去的食物得到最好的吸收，為人體造血準備足夠的材料

由於敲膽經可以使照的活動加速，將大腿外側堆積在目經上的立圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一個月就會感覺褲管變大了，只要平坐，坐在一個凳子上將一條腿擱在另一條腿上面翹起二郎腿，用自己的拳頭自由落體的敲打，也可以用棍棒來敲，從屁股開始敲，沿大腿外僅上直敲到漆蓋，反之也是如此，屁股到漆蓋四個穴位敲完這樣算一下，每天敲印下，剛開始敲的部位有酸痛感是對的人體的痛感是因為有地方阻塞，如果沒有阻塞就不會痛(敲膽經時間久一點，人體就會有變化，膚色也會變子)!

敲膽經方法不是很適合速成減吧，比較適合養身，保健。我的意思不是說這個方法不能讓脂肪出去，恰好相反只有這個方法才真正能讓脂肪出去，但是它與人們的要求的速成減相差太遠

這裡說一下肝火旺盛

頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾，口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱舌苔增厚，這些都是肝火旺的癥狀，

十有仇你都中槍了不是?肝火多由外界刺激引起，所以調整情志穩定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助於調節體內的火氣睡眠不夠或是睡眠質量不好也會造成干火上升，經常熬夜會打活人體正常的作息時間，肝臟不能如期熄和非毒，於是只好加班加點將體內積存的雜質和毒素清除，這無疑加重了肝臟本身的負擔按摩這三大穴位有助於護肝去火。

除了敲肝經，黃瓜橙子、苦瓜，無花果，豌豆苗、韭菜等食物也有幫助，管住嘴巴不活網東西，管住情緒不活潑伙，按摩肝臟區域，多吃護肝的食物都是肝臟保健的辦法，

如果你各種亞健康狀況爆發，唯一能救你的就是被稱為台彎紅寶石的牛章芝只生產在海拔4」200公尺山林間，台灣特有百年以上的牛章樹樹榦腐朽之心於內壁，或枯死倒伏之牛章樹木材潮濕表面，因為量少而生長緩慢所以彌足珍貴，這種稀有的物種的確含有對修復和提升肝臟機能的吉別成分，真的是百吃百好，吃了多種牛樟芝，目前能戈至性價比最好的應該是有da牛章芝(再貴的真心吃不起，最好的要比鑽石還貴)，吃了之後精神特別好，睡一覺醒來皮膚細細滑滑的，之前眼睛乾澀大大緩解，很容易上火!

發的口腔潰瘍頻率明顯變少了。甚至被我發現了它可以淡化色斑，於銀聯本身比交白，但是一直被·塊曬斑困擾，但是吃這個fada牛章芝，那塊斑居然消失了，這是我之前吃任何保養品都沒有發現的，莫大的驚喜確實，肝臟好了，女人的皮膚一定會變子，這個是毋庸置疑的，因為肝臟是排毒器官，清肝=排毒，毒素排出，會由內而外散發美麗!

不要懷疑自己沒有濕毒，十個人九個濕

有病的人體內，是頑固的濕邪;貌似健康的人體內，也有濕邪埋伏在那裡伺機行事，那麼，怎麼能判斷自己體內是不是有濕呢?

1、看大便

什麼樣的大便才是正常的呢?金黃色的，圓柱體;香蕉形的，很通暢

(1)如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕

(2)如果大便成形但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難中下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有粘膩的個特點。

(3)如果不便於觀察馬桶，也可以觀察手紙大便正常的話一張手紙就擦乾淨了但體內有濕的人，一長手紙是不夠用的，得三到五張才能擦乾淨，

(4)如果有便秘，並且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在場子上被腸子吸收，而不讓它排出體外，這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的醫生往往就病論病，而不明白病根在於體內的濕氣，胡亂台療，這是更可怕的事情，

2、看起床的狀態

有的人，每天早上七點該1驕的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起青神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那麼，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內濕氣很重，中醫里講"濕重銣裹，種被包裹著的感覺尤是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭

如何祛濕?

方法―：燙雞蛋滾滾法

適用人群所有人尤其是身上容易起風包並且經常在清濕的天氣里身體癢的人如果下身也癢或者有異味就更要使用了，另外生過病叼產過的女性尤其適用

材料：挑選新鮮的雞蛋2個清水半鍋，注有條件的最好用土雞蛋!方法半鍋開水水最好能將雞蛋全部覆蓋開大火然後馬上，將帶殼雞蛋放進鍋里煮水開三分鐘後將火調到最小再煮：巧20分鐘關火悶一兩分鐘用笊籬取出雞蛋趁熱剝皮請注意啶不要把雞蛋弄破趁熱將雞蛋放在臉上滾快速的因為太燙)主要是眼睛和客娛然後把面部其他位置都滾到直到雞蛋沒有熱度癥狀撥開蛋清如果蛋黃上a滿了小點點說明有風氣風氣的大小根據小點點的大小和數量不同而不同如果蛋黃變黑說明有濕毒濕毒大小依蛋黃顏色深淺不同而不同這個自己都可以根據肉眼判斷

方法二：另外根據這個方法還可以將下身四肢前胸和後背的濕毒和風氣吸出來其中下身外陰和腿上的風氣呈現條形狀

1、雞蛋一定要熱如果不熱了可以再煮一下繼續滾。

2、第一次使用滾臉後客趙會很癢是因為風氣被吸出來了第―次在各膊和腿上使用後小業和肩膀會很癢這也是風氣和濕毒被吸出來的信號下身被吸垢明顯不再腫脹和有異味。

3、如果這是您第一次使用這種方法而且您的風氣和濕毒還比較嚴重那麼可能需要每天使用兩個雞蛋一個滾上身一個滾下身直到雞蛋滾完蛋黃沒有變化為止這個過程也許時間比!較長就我個人而言因為手縱小沒有使用雞蛋滾過而且身上濕氣較大所以寺續使用了一個多月才將濕氣全部勒出很多湖南人剛出生就被用雞蛋滾過他們定時(比如每個月一次)，使用雞蛋一次―兩個雞蛋即可將毒氣和風氣。

用紅豆和薏米一起熬粥也對去除濕毒也有超好的效果，兩個方法內服外治一起使用定會事半功0音。熬成粥，使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造：成多大負擔，夏天正子是暑氣連天的時候內濕外也濕，用這兩味葯正子能裝強歸個養血祛濕的作用，關於薏米和赤小豆的"消腫」作用，也很有意思，我們干萬不要以為腫就是水腫，周圍十個裡面起碼有五六個身體發福;這也是腫，叫做體態臃腫，在中醫看來，肥半也好，水腫也好，都意味著體內有濕，水液不能隨氣血流動。

水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫，所以，治療水腫必用赤小豆，而實踐證明，慧米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥明半，效果尤其好。

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