裸體瑜伽，除了辣眼睛，它還有5個好處！

畫：五三三 ｜ 文：Zoe

裸體瑜伽已經獲得了巨大的人氣，被很多瑜伽愛好者認為是必不可少的體驗，這不僅僅是一種古老的做法，也是瑜伽界的一個重要部分。有些人選擇在家裡練習裸體瑜伽，也有些更喜歡加入團體課程。

裸體瑜伽的目的是將自己與世俗財產分開，保持冷靜和和平的心態。教你接受身體所有的缺陷。然而要想上課，還是需要很大的勇氣，因為這需要練習者全裸。

可是一旦開始

你會從坦誠相見的身軀里得見不同的感受：

1.提高自尊心

如果你時常感到自卑，懷疑自己的能力時候，你應該嘗試裸體瑜伽！當你開始愛上你的身體時，你就開始珍惜和愛上你自己是誰。

2.沒有性的憂慮

這裡沒有性別之分，沒有優劣之差。這種練習幫你探索身體，而沒有其他的煩惱和雜念，你會學著成為你自己。

3.幫助你加固親密關係

裸體瑜伽對於所有夫妻來說，

將幫助你們重新點燃愛的火花，再次墜入愛河。

4.讓你享受人生

還記得自己孩童時候的開心和熱情嗎？這正是裸體瑜伽也會帶給你的，一旦你開始裸體瑜伽，那令人振奮的激動人心的感覺，將成為你人生不能離開的一部分。

5.新鮮的自由之氣

通過裸體瑜伽，你再度感受到自由。如果你正在經歷一個困難的階段，這個練習就是你真正需要的。自由感不僅僅是身體上的，也是心理上的，你將會學到怎樣去生活。

(o゜▽゜)o☆

滾滾有話說：

如果你沒有練過裸體瑜伽，還是可以嘗試下的！這可能有點困難，但目的是放開你的恐懼！

你不需要有完美的身體才去參加裸體瑜伽課，也不必擔心別人在看你

，只管享受你自己！

記得給人家一個

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小藍手

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~(≧▽≦)/~

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